Содержание
Главное за 10 секунд
33-я неделя — малыш размером с крупное зелёное яблоко (43.7 см, 1920 г). Кости черепа подвижные относительно друг друга — чтобы голова прошла через родовые пути.
33-я неделя беременности
Малыш размером с крупное зелёное яблоко
Что происходит с малышом
Кости черепа подвижные относительно друг друга — чтобы голова прошла через родовые пути. Этот «механизм» — гениальная инженерия эволюции.
Что чувствует мама
Часто хочется в туалет — головка малыша давит на мочевой пузырь. Перед длительной дорогой запланируй маршрут с остановками.
Совет на эту неделю
Упражнения Кегеля + правильное дыхание в родах = меньше разрывов и лучшее восстановление после родов. Делай каждый день по 30 сокращений с задержкой.
Что часто волнует на этой неделе
Очень боюсь боли в родах — справлюсь ли?
Страх боли в родах испытывают почти все первородящие — это нормально. Боль в родах реальна, но управляема. Современные методы обезболивания: эпидуральная анестезия (золотой стандарт, снимает боль на 90-95%, ребёнку не вредит, можно ходить с современной «walking epidural»), закись азота (маска, лёгкое обезболивание), внутривенные анальгетики (наркотические — реже из-за влияния на плод). Немедикаментозные: правильное дыхание, массаж, фитбол, тёплый душ (если есть в роддоме), партнёрская поддержка, гипноз. Подготовка снижает страх и интенсивность боли — пройди курсы для будущих мам, изучи дыхательные техники. Боль ослабевает с каждой схваткой во второй период (потуги) — это эволюционно так задумано.
У меня страх послеродовой депрессии — как себя защитить?
Послеродовая депрессия встречается у 10-15% женщин после родов, нечто более распространённое — «беби-блюз» (у 70-80% в первые 2 недели). Факторы риска: депрессия в анамнезе, отсутствие поддержки, тяжёлые роды, проблемы с кормлением, гормональные колебания. Что снижает риск: социальная поддержка мужа и близких, помощь по дому, нормальный сон, регулярная физическая активность, общение с другими мамами, не идеализировать материнство (блогеры в инстаграме врут). Если в первые 2 недели после родов симптомы не проходят — апатия, плаксивость, тревога, проблемы со сном, негативные мысли — обратись к перинатальному психологу или психотерапевту. ПРД эффективно лечится.
Частые вопросы
Эпидуральная анестезия (ЭДА) — введение анестетика в эпидуральное пространство позвоночника, блокирует болевые ощущения от шейки матки и нижней части тела. Показана: по желанию роженицы при сильной боли (это главное показание), затяжные роды с истощением женщины, преэклампсия с гипертензией (ЭДА снижает давление), повышенный риск разрывов промежности, дискоординация родовой деятельности. Противопоказана: коагулопатии, тяжёлые инфекции кожи в месте пункции, аллергия на анестетики, отказ женщины. По ОМС в РФ ЭДА делается бесплатно по медпоказаниям, «по желанию без показаний» — обычно платно (5-15 тыс. руб.). Безопасна для плода, не задерживает потуги при правильной дозировке.
Слизистая пробка — густое слизистое образование, закрывающее шейку матки на протяжении беременности и защищающее плод от восходящей инфекции. Отходит за 1-14 дней до родов или прямо в родах. Выглядит как комочек слизи (2-5 см) бежевого, розоватого или коричневатого цвета, иногда с прожилками крови. Может отходить полностью одним комком или порциями. Отхождение пробки — не повод срочно ехать в роддом, но повод подготовиться: проверить сумку, предупредить близких. Тревожно: алое обильное кровотечение (отслойка плаценты), отхождение вод сразу за пробкой (можно ехать в роддом без выраженных схваток).
Длина шейки матки на УЗИ во второй половине беременности — норма от 25 мм. Укорочение шейки до 25 мм и менее — признак угрозы преждевременных родов (истмико-цервикальной недостаточности — ИЦН), особенно до 24 недель. Цервикометрия делается на УЗИ во 2-3 триместре. Лечение ИЦН — серкляж (хирургический шов на шейку) или акушерский пессарий. Перед родами шейка постепенно «созревает»: укорачивается до 1-2 см или сглаживается полностью, размягчается, открывается. Оценка зрелости по шкале Бишопа: 0-4 балла — незрелая, 5-8 — недостаточно зрелая, 9+ — зрелая (готова к родам).
Современные педиатры рекомендуют свободное пеленание или сразу одежду — распашонку, человечек, ползунки. Тугое пеленание ушло в прошлое: оно не снижает беспокойство малыша, не выравнивает ножки (миф), а ограничивает движения и может нарушать развитие тазобедренных суставов. Свободное пеленание (только ручки, ножки свободны) можно использовать первые 2-4 недели для имитации «утробы» и улучшения сна. Базовый гардероб для роддома: 5-6 человечков, 3-4 шапочки, носочки, плед, тёплый комбинезон или конверт на выписку по сезону. Одежда — без жёстких швов и завязок, на кнопках или липучках. Стирать перед использованием, гладить горячим утюгом.
Что сделать сейчас
- Упражнения Кегеля + правильное дыхание в родах = меньше разрывов и лучшее восстановление после родов. Делай каждый день по 30 сокращений с задержкой.
Может пригодиться
Хочешь автоматический счётчик недель?
В приложении мы запоминаем твой срок и каждую неделю присылаем новые подробности про малыша + напоминаем о скринингах вовремя.