Как работает «Мой период»
Это не один тулзет, а шесть, которые работают вместе. Один аккаунт ведёт тебя через цикл, планирование, беременность, восстановление и уход за ребёнком — без перескакивания между приложениями.
Цикл
Календарный метод (FAM) считает прогноз овуляции и фертильное окно из истории твоих циклов за последние 6 месяцев. Чем регулярнее цикл, тем точнее прогноз — для разницы между циклами меньше 7 дней точность около ±2 дней. Базальная температура — вторичный сигнал: она подтверждает овуляцию постфактум (повышение на 0,3–0,5 °C из-за прогестерона).
Планирование беременности
Расширенный режим для тех, кто хочет забеременеть: трекинг базальной температуры, выделений по типу овуляторных, тестов на ЛГ. Подсказки про прегравидарную подготовку — фолиевая кислота, обследования партнёра, что важно проверить до зачатия. Если планирование идёт больше 12 месяцев без результата (или 6 месяцев после 35 лет) — мы мягко напомним, что пора к репродуктологу.
Беременность
Срок считается по правилу Naegele от первого дня последней менструации. На каждой из 42 недель мы покажем, какого размера сейчас малыш (сравнение с фруктом или предметом), что у него развивается и что чувствует мама. Напомним о трёх обязательных скринингах (11–14, 18–21, 30–34 недели), о глюкозотолерантном тесте на 24–28 неделе и о КТГ после 32.
После родов
Первые шесть недель — самое тяжёлое время для тела и для головы. Мы поддерживаем: напоминаем о плановом осмотре гинеколога на 6-й неделе, предлагаем пройти EPDS-скрининг на послеродовую депрессию между 2 и 12 неделями, подсказываем когда стоит к специалисту по тазовому дну. Если с лактацией проблемы — направим к консультанту.
Уход за ребёнком
Календарь прививок по национальному стандарту РФ — приложение само напомнит, когда идти на пневмококковую, АКДС, корь–краснуху–паротит. Плановые осмотры педиатра, невролога, ортопеда — по возрасту. Прикорм, первые зубы, моторика, температура, высота, вес — всё записывается в один профиль ребёнка.
Умные рекомендации
Каждый день фоновый процесс смотрит на твой профиль (возраст, цикл, симптомы, результаты скринингов) и предлагает релевантные действия: «после 25 — раз в год к маммологу», «PHQ-9 показал умеренный уровень — может быть стоит к психологу», «цикл нерегулярный 3 месяца — эндокринолог поможет разобраться». Это не диагнозы, это напоминания о профилактике, которая работает.
Мира — твоя AI-подружка
Не врач, но со знаниями уровня медика. Можно спросить в свободной форме — «а что значат эти выделения», «почему так больно перед месячными», «как успокоить ребёнка с коликами». Мира видит твой профиль (режим, срок, симптомы) и отвечает в контексте. Если вопрос требует врача — Мира скажет об этом сразу, без «попробуй народные методы».
Бесплатно — 10 сообщений в день. Подписка Мира+ за 199 ₽/мес — 100 в день, более умная модель.
Что с приватностью
Сервер в России, данные обрабатываются по 152-ФЗ. Заметки в дневнике — самое чувствительное — шифруются на уровне базы (AES-256-GCM): даже сотрудник с доступом к серверу не сможет их прочитать. Никаких иностранных API, никакого тренинга AI на твоих данных, никакой рекламы.
Когда не стоит полагаться только на нас
- •Прогноз овуляции — не средство контрацепции. По данным ВОЗ, надёжность календарного метода при типичном использовании всего 76% — для предохранения используй барьерные или гормональные методы.
- •Если цикл нерегулярный (разница больше 7 дней) или ты восстанавливаешься после гормональной контрацепции — точность падает до ±5 дней. Опирайся на тесты на овуляцию и БТ.
- •При СПКЯ, гипоталамической аменорее или перименопаузе календарный метод не работает — нужны лабораторные обследования у эндокринолога.
- •Срок беременности на основе ПДР приблизительный. Точнее даёт УЗИ первого триместра (до 12 недель) по размеру эмбриона.
- •Мы — информационный сервис, а не клиника. Не ставим диагнозы и не назначаем лечение. По любым серьёзным вопросам — к врачу.