Содержание
Главное за 10 секунд
29-я неделя — малыш размером с мускатная тыква (38.6 см, 1150 г). Жировая прослойка нарастает — кожа становится менее морщинистой.
29-я неделя беременности
Малыш размером с мускатная тыква
Что происходит с малышом
Жировая прослойка нарастает — кожа становится менее морщинистой. Скелет минерализуется.
Что чувствует мама
Одышка при подъёме по лестнице — нормально. Диафрагма поднята растущей маткой. Пройдёт за 2–3 недели до родов, когда малыш опустится.
Совет на эту неделю
Витамин D 1000–2000 МЕ в день — почти всем беременным в РФ нужен. Кальций — из питания (молочка, сыр, кунжут, миндаль). Не пей кальций и железо одновременно — мешают усваиваться.
Что часто волнует на этой неделе
Стало тяжело дышать, особенно лёжа — это опасно?
Одышка беспокоит 60-70% беременных в третьем триместре. Растущая матка поднимает диафрагму на 4 см, уменьшая объём лёгких. Помогает: спать на высокой подушке или в положении полусидя, не носить тугую одежду, медленные глубокие вдохи, проветривание. Симптом усиливается до 36 недели, потом плод опускается ниже в малый таз — дышать становится легче. Тревожные признаки, требующие срочной помощи: одышка в покое с болью в груди, кашель с мокротой или кровью, синюшность губ, отёк одной ноги (исключение тромбоэмболии), высокая температура, учащённое сердцебиение более 100 в покое — экстренный вызов скорой.
Болит спина невыносимо — не могу спать
Боль в пояснице в 3 триместре есть у 70-80% беременных. Смещение центра тяжести, расслабление связок таза, давление матки на нервы — всё работает против поясницы. Что помогает: спать на левом боку с подушкой между коленями и под животом, тёплая (не горячая) ванна или душ, лёгкий массаж специалистом по беременным, бандаж, плавание, йога для беременных, обувь на низком каблуке (2-3 см) с супинатором, парацетамол при сильной боли. Не использовать ибупрофен в 3 триместре. Тревожный признак: боль в пояснице с лихорадкой, болью при мочеиспускании, изменением цвета мочи — это пиелонефрит, нужна срочная антибактериальная терапия.
Частые вопросы
Признаки начала родов, при которых нужно ехать в роддом: регулярные схватки каждые 5-7 минут длительностью 30-45 секунд в течение часа (первородящие могут позже — каждые 3-5 мин); излитие околоплодных вод (струёй или постоянное подтекание — ехать НЕМЕДЛЕННО, даже без схваток); кровянистые выделения (не слизистая пробка, а алая кровь) — экстренно; сильная непрекращающаяся боль в животе; отсутствие шевелений плода. Слизистая пробка (густые слизистые выделения с прожилками крови) — не повод ехать сразу, роды могут начаться через часы или дни. При сомнениях — звонок в роддом или диспетчер скорой помощи, проконсультируют по телефону.
Сурфактант — комплекс поверхностно-активных веществ (фосфолипидов и белков), выстилающий внутреннюю поверхность альвеол лёгких. Главная функция — снижать поверхностное натяжение, не давая альвеолам спадаться на выдохе, что обеспечивает первый вдох новорождённого и нормальное дыхание. Начинает вырабатываться у плода с 24 недели, достигает зрелой концентрации к 34-36 неделе. При преждевременных родах до 34 нед дыхательная недостаточность из-за дефицита сурфактанта — главная причина смертности. Поэтому при угрозе преждевременных родов до 34 нед вводят кортикостероиды (бетаметазон, дексаметазон) — они ускоряют выработку сурфактанта у плода в 1,5-2 раза.
С 28 недели начинают регулярный счёт шевелений. По схеме Кардиффа в норме 10 отчётливых движений происходят за 1-2 часа (после еды, в положении лёжа на боку). Альтернативный подход — счёт за 12 часов активного периода: минимум 10 эпизодов активности (включая серии толчков). Активные периоды плода сменяются периодами сна по 20-40 минут. Тревожные признаки: менее 10 движений за 12 часов, отсутствие шевелений 4+ часа подряд в активное время, резкое снижение активности по сравнению с обычным паттерном. Икота не считается шевелением. При тревоге — выпить холодной сладкой воды, лечь на левый бок на 30-60 минут, если активности нет — срочно к акушеру.
По ОМС в роддоме включено: палата (общая на 2-4 человек), питание матери, роды без анестезии (эпидуральная — по показаниям бесплатно), ведение дежурным врачом и акушеркой, осмотр педиатра новорождённого, БЦЖ и гепатит B новорождённому, ОАК и БХК матери, выписной эпикриз. Не включено в ОМС, но возможно за деплатно: индивидуальная палата (3000-8000 руб./день), выбор врача и акушерки (контракт 30-150 тыс. руб.), партнёрские роды (бесплатно при наличии справок и анализов партнёра), эпидуральная анестезия «по желанию» (5-15 тыс. руб.), услуги перинатального психолога. Конкретный набор зависит от роддома и региона.
Что сделать сейчас
- Витамин D 1000–2000 МЕ в день — почти всем беременным в РФ нужен. Кальций — из питания (молочка, сыр, кунжут, миндаль). Не пей кальций и железо одновременно — мешают усваиваться.
Может пригодиться
Хочешь автоматический счётчик недель?
В приложении мы запоминаем твой срок и каждую неделю присылаем новые подробности про малыша + напоминаем о скринингах вовремя.