26-я неделя беременности

Норма АД для беременной — менее 130/85 мм рт. ст. Гипертензия беременных — устойчивое повышение АД до 140/90 и выше при двух измерениях с интервалом 4-6 часов. Хроническая гипертензия — была до беременности или появилась до 20 недель. Гестационная гипертензия — после 20 недели без белка в моче. Преэклампсия — гипертензия + протеинурия после 20 недели или признаки поражения органов. Низкое давление (ниже 90/60) — часто норма у молодых женщин в 1-2 триместре из-за прогестерона, но при обмороках и плохом самочувствии — повод проконсультироваться с врачом. Измерять АД дома 2 раза в день после 26 нед при факторах риска.

Веки плода сомкнуты с 9-10 недели для защиты сетчатки в период её формирования. С 26-27 недели плод начинает открывать и закрывать глаза. К 28 неделе зрачки реагируют на свет — если посветить фонариком на живот матери, можно стимулировать движения плода (он может отвернуться или наоборот, повернуться к свету). С 30 недели плод видит расплывчатые тени и контрасты внутри полости матки. Окончательно зрение формируется уже после рождения: новорождённый видит на 20-30 см и только контрасты, цветное зрение — к 4-6 месяцу жизни. Цвет глаз стабилизируется к 6-12 месяцам.

Большинство бытовых чистящих средств безопасны при правильном использовании. Меры предосторожности: работать в перчатках, проветривать помещение, не смешивать средства (особенно хлор и аммиак — токсичные пары), избегать аэрозолей (распылители — больше вдыхаемых частиц). По возможности переключиться на экологичные средства (сода, уксус, лимонная кислота). Строго избегать: средств с триклозаном, формальдегидом, нафталином, парадихлорбензолом (нафталиновые шарики от моли), сильных растворителей (ацетон, метанол), краски и лаки с ремонта без хорошей вентиляции. Чистку духовки и сложные работы лучше делегировать партнёру.

Базовый набор во втором триместре: фолиевая кислота 400 мкг продолжаем (или переходим на комплекс «для беременных»), йод 200 мкг (вся беременность), витамин D 800-2000 МЕ (особенно в РФ из-за дефицита солнца), кальций — из питания (1000-1200 мг/сут: молочка, кунжут, миндаль, шпинат) или добавки при недостатке. Железо — только при дефиците по ферритину (менее 30 нг/мл), обычно нужно с 20 недели. Омега-3 (DHA 200-300 мг) — для развития мозга и зрения плода. Поливитамины «для беременных» 2 триместра (Элевит, Витрум Пренатал, Фемибион 2) удобны как комплекс. Витамин A в виде ретинола не нужен (опасен в больших дозах), бета-каротин — можно.