Содержание
Главное за 10 секунд
20-я неделя — малыш размером с банан (16.4 см, 300 г). Половина роста при рождении уже есть.
20-я неделя беременности
Малыш размером с банан
Что происходит с малышом
Половина роста при рождении уже есть. Глотает амниотическую жидкость — так тренирует пищеварение.
Что чувствует мама
Половина пути! Может появиться пигментная полоска внизу живота. Возможны первые растяжки — мажь живот и грудь увлажняющим маслом дважды в день.
Совет на эту неделю
С 20 недель спи на боку, не на спине. На спине вес матки давит на нижнюю полую вену, ухудшается кровоток к малышу. Подушка между ног — удобно и поясница меньше болит.
Сейчас плановый скрининг
2-й скрининг: детальное УЗИ морфологии плода. Оценка анатомии всех органов.
Что часто волнует на этой неделе
Чувствую шевеления редко — раз в день. Это плохо?
До 24 недели регулярность шевелений только устанавливается, малыш активен периодами. У первородящих женщин первые отчётливые шевеления обычно в 18-22 нед, у повторно — раньше (16-20). Регулярный счёт по схеме Кардиффа «до 10 движений за 12 часов» начинают только с 28 недели — раньше это нечёткий критерий. Малыш на 20 неделе весит около 300 г, имеет место для свободного плавания в матке, его движения часто слабые и нерегулярные. Если тревога не уходит — дополнительное УЗИ или КТГ у акушера-гинеколога снимет вопрос.
Появились растяжки на животе — можно ли их предотвратить?
Стрии (растяжки) появляются у 50-90% беременных и связаны с растяжением кожи и гормональными изменениями коллагеновых волокон. Главный фактор — генетика: если у мамы и сестёр после беременности были растяжки, у тебя они скорее всего тоже появятся. Что помогает (доказано слабо, но не вредит): ежедневное увлажнение кожи живота, груди, бёдер маслами (миндальное, кокосовое, оливковое) или кремами с гиалуроновой кислотой, центеллой, витамином E, контроль набора веса (постепенный, не резкий). Свежие розовые растяжки лучше поддаются лазеру после родов, старые белые — почти не убираются.
Частые вопросы
На 20 акушерской неделе плод весит около 300-320 граммов, длина от макушки до пяток — 24-25 см, копчико-теменной размер (КТР) — 15-17 см. Это половина предполагаемой длины при рождении. БПР (бипариетальный размер головы) — 45-50 мм, окружность головы 165-180 мм, окружность живота 145-160 мм, длина бедра 30-35 мм. Малыш активно двигается, глотает околоплодную жидкость, тренирует пищеварение и почки. С 20 недели начинается активный набор веса — к концу 3 триместра достигнет 3000-3500 г.
Первые шевеления при первой беременности большинство женщин чувствуют в 18-22 недели (медиана — 20 нед). Раньше 16 нед первородящие почти не различают движения плода, позже 22-24 — повод для УЗИ-контроля. Полные женщины могут почувствовать шевеления на 1-2 недели позже из-за толщины брюшной стенки. У повторнородящих чувствительность к движениям плода выше — первые шевеления обычно в 16-18 недель. Регулярный, легко различимый паттерн шевелений устанавливается к 24-28 неделе, тогда и начинается официальный счёт движений плода.
С 20-22 недели сон на спине постепенно становится нежелательным, после 28 недели — категорически не рекомендуется. Растущая матка с плодом, плацентой и водами (общий вес 4-6 кг) сдавливает нижнюю полую вену, которая идёт справа от позвоночника. Это уменьшает венозный возврат к сердцу, снижает сердечный выброс на 30%, ухудшает кровоток через плаценту к плоду. Симптомы синдрома нижней полой вены: головокружение, тошнота, потливость, тахикардия, чувство нехватки воздуха. Оптимальная поза для сна — на левом боку с подушкой между коленями и под животом.
Экватор беременности — это середина пути, ровно 20 недель из 40. Название символично: ты прошла половину «путешествия» к встрече с малышом, осталось столько же впереди. К этому моменту: малыш весит 300 г и активно растёт, мама прибавила в среднем 4-6 кг, живот заметен окружающим, начинаются отчётливые шевеления, прошёл главный анатомический скрининг. Это эмоциональная веха — многие женщины именно сейчас «полностью осознают» что становятся мамой. Психологи отмечают повышение тревожности и одновременно радости в этот период — это нормально.
Что сделать сейчас
- С 20 недель спи на боку, не на спине. На спине вес матки давит на нижнюю полую вену, ухудшается кровоток к малышу. Подушка между ног — удобно и поясница меньше болит.
- 2-й скрининг: детальное УЗИ морфологии плода. Оценка анатомии всех органов.
Может пригодиться
Хочешь автоматический счётчик недель?
В приложении мы запоминаем твой срок и каждую неделю присылаем новые подробности про малыша + напоминаем о скринингах вовремя.