К инструментам Калькулятор
Содержание
Калькулятор лютеиновой фазы
Длина второй фазы цикла и проверка на недостаточность лютеиновой фазы (НЛФ).
Главное за 10 секунд
Норма лютеиновой фазы — 12–14 дней; короче 10 — НЛФ, частая причина ненаступления беременности и ранних потерь.
Ключевые факты
- Формула: день начала следующих месячных − день овуляции
- Норма: 12–14 дней (10–16 допустимо)
- Короче 10 дней = недостаточность лютеиновой фазы (НЛФ)
- Подтверждение НЛФ — прогестерон 21–23 день < 10 нг/мл, 3 цикла подряд
- Точность калькулятора зависит от точности даты овуляции (БТТ или тесты на ЛГ)
Что сделать сейчас
- Введи день овуляции и первый день следующих месячных
- Если фаза < 10 дней 2–3 цикла подряд — к гинекологу-эндокринологу
- Сдай прогестерон на 21–23 день цикла для подтверждения
- При планировании беременности и НЛФ — обсуди прогестерон с врачом
- Точную овуляцию подтверди БТТ-графиком или тестами на ЛГ
Лютеиновая фаза — это вторая половина цикла, от овуляции до начала следующей менструации. Жёлтое тело вырабатывает прогестерон и готовит эндометрий к имплантации эмбриона. Норма — 12–14 дней. Если фаза короче 10 дней, говорят о недостаточности лютеиновой фазы (НЛФ) — частой причине ненаступления беременности и ранних потерь.
Рассчитать длину фазы
Можно указать дату овуляции или цикл
Как считать?
Заполни даты, чтобы рассчитать длину лютеиновой фазы
Точность: расчёт максимально точен, когда дата овуляции подтверждена УЗИ-фолликулометрией или тестом на ЛГ. По регулярному циклу 28 дней приблизительная овуляция — на 14 день, но индивидуальные колебания возможны на 3–5 дней.
Категории длины лютеиновой фазы
| Длина, дни | Категория | Что это значит |
|---|---|---|
| < 10 | НЛФ | Высокий риск, к гинекологу-эндокринологу |
| 10–11 | Короткая | Граничное значение, наблюдение врача |
| 12–14 | Норма | Физиологический диапазон |
| 15–16 | Длинная | Может быть нормой или ранним признаком беременности |
| > 16 | Задержка | Сделать тест на беременность |
Признаки НЛФ помимо короткой фазы
Длина фазы — не единственный признак. Гинеколог-эндокринолог оценивает картину в целом. Дополнительные маркеры, на которые стоит обратить внимание:
- Мажущие коричневые выделения за 3–5 дней до менструации — частый признак нестабильности эндометрия из-за нехватки прогестерона.
- Короткий цикл 24–25 дней при нормальной первой фазе — почти всегда из-за укороченной второй фазы.
- Ненаступление беременности 6+ месяцев при регулярных циклах и активном планировании в фертильное окно.
- Ранние биохимические потери — задержка 1–3 дня, слабоположительный тест на беременность, затем менструация.
- Низкий прогестерон на 21–22 день цикла (< 10 нмоль/л в 28-дневном цикле) — лабораторный маркер НЛФ.
- Двухфазный график БТТ с подъёмом меньше 0,3°C или со «ступенчатым» снижением до месячных.
Когда точно к врачу
- •Лютеиновая фаза < 10 дней хотя бы в 2 циклах из 3
- •Беременность не наступает 6+ месяцев активного планирования
- •В анамнезе 2+ ранних потери беременности (до 8 недель)
- •Мажущие выделения перед месячными в каждом цикле
- •Цикл короче 24 дней регулярно
Частые вопросы
12–14 дней — норма. Допустимый диапазон 11–16 дней. У здоровой женщины длина второй фазы стабильна — колебания не больше ±1 дня от цикла к циклу.
Недостаточность лютеиновой фазы — жёлтое тело вырабатывает мало прогестерона или работает слишком короткое время. Проявляется коротким циклом, мажущими выделениями перед месячными, проблемами с зачатием и ранними потерями беременности.
Можно, но шансы снижены. При фазе < 10 дней даже состоявшееся оплодотворение часто не доходит до имплантации. Перед планированием — обследование у гинеколога-эндокринолога.
УЗИ-фолликулометрия с 10 дня цикла — самый точный метод. Альтернатива — тесты на ЛГ-всплеск. Менее точны: базальная температура и наблюдение за слизью.
Часто да. Жёлтое тело поддерживается ХГЧ эмбриона и не регрессирует. Сделай тест после 3 дней задержки. При отрицательном — к гинекологу.
Фолликулярная: 0,3–1,5 нг/мл. Лютеиновая (21–22 день): 5–25 нг/мл. Норма овуляции — прогестерон выше 10 нг/мл на 7-й день после овуляции. 3–10 — пограничные, риск НЛФ. Ниже 3 — ановуляция. Смотри референс лаборатории.
Только по назначению врача: подтверждённая НЛФ в 3 циклах, привычное невынашивание, ЭКО, начавшийся выкидыш. Самоназначение при «короткой фазе» без обследования может замаскировать СПКЯ, эндометриоз или мужской фактор.
Прямая. При СПКЯ овуляция отсутствует или неполноценная — жёлтое тело слабое. Типичная картина: длинный нерегулярный цикл + короткая 2 фаза + низкий прогестерон. Лечение восстанавливает овуляцию — нормализуется и фаза.
Пограничное значение. У 10–15% женщин это индивидуальная норма. Но если есть проблемы с зачатием 6+ мес или мажущие выделения — сдать прогестерон через 7 дней после овуляции. Выше 10 нг/мл — норма, ниже — НЛФ.
Связанные материалы
Отслеживай фазы цикла в приложении
В приложении «Мой период» можно вести дневник овуляции и базальной температуры, видеть длину второй фазы по каждому циклу и тренд за полгода.