Диастаз

Подробнее

Диастаз прямых мышц живота — расхождение правой и левой половин прямой мышцы вдоль белой линии живота. По данным клинических рекомендаций, к концу беременности диастаз есть у 100% женщин: это естественный механизм адаптации брюшной стенки к растущей матке. У большинства мышцы возвращаются на место в первые 8 недель после родов. Диастаз считается значимым, если ширина расхождения в покое превышает 2-2,5 см или сохраняется дольше 8-12 недель. Самостоятельный тест — лёжа на спине поднять голову и плечи, прощупать промежуток между прямыми мышцами на уровне пупка. Симптомы — выпячивание по средней линии при напряжении пресса, дискомфорт в пояснице, ощущение слабости брюшной стенки. Большинству женщин помогают специальные упражнения для глубоких мышц кора (поперечной мышцы живота, тазового дна) под контролем реабилитолога или физического терапевта. Классические скручивания и подъёмы корпуса при выраженном диастазе не рекомендуются. При значительном расхождении более 3 см, грыже белой линии или сохранении жалоб через год после родов обсуждается хирургическая коррекция.