Базальная температура

Подробнее

Базальная температура тела (БТТ) — температура тела в полном покое сразу после пробуждения, до любой физической активности. Используется как один из методов отслеживания цикла и подтверждения факта овуляции. В первой (фолликулярной) фазе цикла БТТ ниже, обычно 36,2-36,5°C. После овуляции под действием прогестерона температура повышается на 0,3-0,5°C и сохраняется на этом уровне всю лютеиновую фазу (36,7-37,1°C). Перед месячными снижается; если беременность наступила — БТТ остаётся повышенной. Правила измерения: одно и то же время каждое утро (с разбросом не более 30 минут), сразу после пробуждения, до того как встать с кровати, после непрерывного сна не менее 4-6 часов; место измерения постоянное (ректально/орально/вагинально); термометр один и тот же. БТТ не подходит как метод предсказания овуляции (повышение фиксируется уже после факта) — для предсказания используют тест на ЛГ. БТТ полезна для: подтверждения овуляторного цикла, оценки длительности лютеиновой фазы (норма ≥11 дней), ранней диагностики беременности (БТТ держится >18 дней после овуляции). На точность БТТ влияют: алкоголь накануне, болезни, нарушение сна, поэтому трактовать надо в комплексе. В дневнике цикла на нашем сайте можно вести график БТТ.