[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"pregnancy-week-7":3,"content-articles-card-titles":92},{"current":4,"prev":36,"next":64},{"week":5,"fruitName":6,"fruitIcon":7,"lengthCm":8,"weightG":9,"trimester":8,"motherChanges":10,"babyDevelopment":11,"tip":12,"commonWorries":13,"faq":23},7,"голубика","blueberries",1,0.6,"Токсикоз обычно достигает пика. Некоторые запахи становятся невыносимыми. Может тянуть на странную еду — солёное, кислое, в неожиданных сочетаниях.","Появляется лицо — глазные впадины, ноздри. Внутренние органы продолжают закладываться.","Не геройствуй с токсикозом. Если рвота больше 3 раз в день, не можешь удержать жидкость — к врачу. Это лечится, ставят капельницы.",[14,17,20],{"worry":15,"reassurance":16},"Тошнит постоянно, не могу есть и пить — это нормально?","Ранний токсикоз с тошнотой и рвотой бывает у 70-80% беременных и обычно достигает пика на 7-9 неделе. По данным NICE, лёгкая и умеренная тошнота — норма. Тревожный признак — рвота больше 3 раз в день, потеря веса больше 5% от исходного, не можешь удержать жидкость, моча тёмная и редкая. Это уже hyperemesis gravidarum, требует обращения к акушеру-гинекологу — обычно лечат внутривенными вливаниями, противорвотными (ондансетрон, метоклопрамид), витамином B6. Без лечения опасно обезвоживанием и дефицитом витаминов.",{"worry":18,"reassurance":19},"Боюсь замершей беременности — нет никаких симптомов","Отсутствие токсикоза не означает проблем. Около 30% женщин не имеют выраженного токсикоза при нормальной беременности. На сроке 6-7 недель акушер-гинеколог уже может увидеть сердцебиение плода на УЗИ — это надёжный маркер развивающейся беременности. Если есть тревога — запишись на УЗИ. Уровень ХГЧ должен удваиваться каждые 48-72 часа в первые 8 недель — динамика анализа крови тоже отвечает на вопрос. Маленький эмбрион, нет сердцебиения при КТР больше 7 мм или отсутствие роста ХГЧ — повод повторить УЗИ через 7-10 дней.",{"worry":21,"reassurance":22},"Простыла на 7 неделе — это критично для малыша?","Обычная ОРВИ или лёгкая простуда без высокой температуры не вызывает пороков развития. Опасны для эмбриона: температура выше 38,5°C дольше суток (риск дефектов нервной трубки), краснуха (синдром врождённой краснухи — глухота, катаракта, пороки сердца), цитомегаловирус, токсоплазмоз, грипп (тяжёлое течение). При простуде: пить много жидкости, покой, парацетамол при температуре выше 38°C (НЕ ибупрофен). Антибиотики только по назначению врача. Лечение симптоматическое — большинство ОРВИ проходят за 5-7 дней без последствий для беременности.",[24,27,30,33],{"q":25,"a":26},"Какие лекарства можно от тошноты во время беременности?","По клиническим рекомендациям ACOG и Минздрава РФ, ступенчатая терапия токсикоза начинается с витамина B6 (пиридоксин) 25-50 мг 3 раза в день. Если недостаточно — добавляют доксиламин 12,5-25 мг на ночь. При средней тяжести назначают метоклопрамид (Церукал) 10 мг 3 раза в день. При hyperemesis gravidarum — ондансетрон, преднизолон коротким курсом. Самостоятельно из безрецептурных: имбирь до 1 г в день, акупунктурные браслеты на точку P6 (могут снижать тошноту на 20-30%). Не использовать: тошнотные народные настойки, валериану в больших дозах. Все лекарства — только по согласованию с врачом.",{"q":28,"a":29},"Можно ли спать на животе на 7 неделе беременности?","На сроке до 12-14 недель спать на животе можно без риска для эмбриона — матка ещё находится в малом тазу за лонной костью и защищена. После 14 недель живот становится заметным и спать на нём становится физически некомфортно. После 16-18 недель сон на животе не рекомендуется, после 20 недель — спать только на боку (лучше левом), так как сон на спине вызывает синдром нижней полой вены — давление матки ухудшает кровоток к плоду. С 20 недель используют подушки для беременных.",{"q":31,"a":32},"Какой должен быть размер эмбриона на 7 неделе?","На 7 акушерской неделе нормальные показатели УЗИ: копчико-теменной размер (КТР) эмбриона 8-15 мм, диаметр плодного яйца 18-25 мм, желточный мешок 4-5 мм, сердцебиение 120-160 ударов в минуту (на 7 неделе пик активности). Уже видны зачатки конечностей, голова составляет почти половину тела. Рост КТР — 1 мм в сутки. Если КТР значительно меньше нормы или есть задержка развития на 7-10 дней — нужно повторное УЗИ через неделю и контроль динамики ХГЧ.",{"q":34,"a":35},"Какова частота выкидыша на 7 неделе беременности?","Риск выкидыша на 7 неделе — около 8-10% при наличии сердцебиения на УЗИ. Без подтверждённого сердцебиения риск выше — 15-20%. Самые рискованные недели — 6-8, когда формируются основные органы и эмбрион наиболее уязвим к хромосомным и генетическим аномалиям. После того как на УЗИ зафиксировано нормальное сердцебиение в 8-9 недель, риск падает до 3-5%. После 12 недель — до 1-2%. Большинство выкидышей на 6-8 неделе связаны с генетическими нарушениями эмбриона, а не с действиями женщины.",{"week":37,"fruitName":38,"fruitIcon":39,"lengthCm":9,"weightG":40,"trimester":8,"motherChanges":41,"babyDevelopment":42,"tip":43,"commonWorries":44,"faq":51},6,"горошина","pea-pod",0.3,"Постоянная сонливость, эмоциональные качели — то слёзы, то смех. Учащённое мочеиспускание из-за гормонов. Запахи становятся резкими и могут раздражать.","На УЗИ уже видно сердцебиение — около 120 ударов в минуту. Появляются зачатки ручек и ножек.","Самое время первой записи к гинекологу. Возьми с собой: паспорт, СНИЛС, полис. Гинеколог выдаст направления на первую партию анализов.",[45,48],{"worry":46,"reassurance":47},"У меня тянет низ живота как при месячных — это нормально?","Лёгкие тянущие ощущения внизу живота на 6 неделе встречаются у большинства беременных и связаны с растяжением связок матки, ростом её объёма, перестройкой малого таза под действием прогестерона. Норма — слабая, периодическая боль, без кровотечения, проходит в покое. Тревожные признаки, требующие немедленного обращения к акушеру-гинекологу: острая односторонняя боль (риск внематочной), схваткообразная боль с алыми кровянистыми выделениями (угроза прерывания), боль с повышением температуры. Не ждите — позвоните в скорую при сильной боли.",{"worry":49,"reassurance":50},"Кровотечение на 6 неделе — точно ли я теряю беременность?","Кровянистые выделения на ранних сроках встречаются у 20-25% беременных, и примерно половина из этих беременностей развивается дальше нормально. Возможные причины: имплантация (поздняя), небольшая отслойка хориона, эрозия шейки матки, полип. Тревожные критерии: алая кровь со сгустками, обильность как при менструации, схваткообразная боль. УЗИ и анализ бета-ХГЧ за 48 часов покажут жизнеспособность беременности. До результатов — постельный режим, исключить физические нагрузки, секс, тепловые процедуры. Срочный вызов скорой при обильном кровотечении.",[52,55,58,61],{"q":53,"a":54},"Что показывает УЗИ на 6 неделе беременности?","На 6 акушерской неделе при трансвагинальном УЗИ врач видит: плодное яйцо размером 12-18 мм, эмбрион 3-5 мм (КТР), желточный мешок 3-5 мм, сердцебиение 100-120 ударов в минуту. Главная цель раннего УЗИ — подтвердить маточную локализацию беременности (не внематочная), оценить жизнеспособность эмбриона (сердцебиение есть), уточнить срок по КТР, исключить пузырный занос. Трансабдоминальное УЗИ на этом сроке менее информативно — эмбрион ещё слишком мал.",{"q":56,"a":57},"Как отличить внематочную беременность от нормальной на ранних сроках?","Однозначно отличить можно только по УЗИ — врач видит плодное яйцо в трубе, яичнике или брюшной полости вместо матки. Симптомы внематочной могут быть смазанными: задержка месячных, положительный тест, мажущие кровянистые выделения, односторонняя боль внизу живота нарастающего характера, иногда боль в плече или прямой кишке. ХГЧ при внематочной растёт медленнее обычного — удвоение медленнее 72 часов. Разрыв трубы — острая интенсивная боль, шок, падение давления — экстренный вызов скорой. Внематочная встречается в 1-2% всех беременностей.",{"q":59,"a":60},"Можно ли заниматься сексом на ранних сроках беременности?","При нормально протекающей беременности секс безопасен на любом сроке. По данным ACOG, оргазм не вызывает выкидыш, сперма не вредит эмбриону, шейка матки защищена слизистой пробкой. Противопоказания: угроза прерывания, кровянистые выделения, многоплодная беременность с риском преждевременных родов, низкое прикрепление плаценты или предлежание, ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность), подтекание околоплодных вод. Если есть сомнения — обсуди с акушером-гинекологом. Безопасные позы выбираются по комфорту, в первом триместре ограничений нет.",{"q":62,"a":63},"Что можно и нельзя делать на 6 неделе беременности?","Можно: лёгкая физическая активность (ходьба, плавание, йога для беременных), умеренная работа за компьютером, путешествия на короткие расстояния, секс без ограничений если нет угрозы. Нельзя: алкоголь, курение (включая пассивное), приём лекарств без врача, рентген и КТ без острых показаний, горячая ванна выше 38°C и сауна (риск гипертермии), поднятие тяжестей более 5 кг, контактные виды спорта, дайвинг. Ограничь: кофеин до 200 мг в день, химическую косметику с ретиноидами и салициловой кислотой высокой концентрации, окрашивание волос аммиачными красителями.",{"week":65,"fruitName":66,"fruitIcon":67,"lengthCm":68,"weightG":8,"trimester":8,"motherChanges":69,"babyDevelopment":70,"tip":71,"commonWorries":72,"faq":79},8,"фасолина","beans",1.6,"Появляются изжога и запоры — гормон прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, включая кишечник. «Беременный нос» — постоянная заложенность, тоже от гормонов.","Пальчики на ручках разделяются. Формируются веки. Сердце уже четырёхкамерное, как у взрослого.","УЗИ на 8 неделях подтверждает беременность и точный срок. Многие сохраняют первое УЗИ и потом показывают подросшим детям.",[73,76],{"worry":74,"reassurance":75},"Постоянная изжога мучает уже неделю — что делать?","Изжога беспокоит до 80% беременных, начинается уже в первом триместре из-за прогестерона — он расслабляет сфинктер между желудком и пищеводом, и кислота забрасывается вверх. Помогает: дробное питание малыми порциями 5-6 раз в день, не лежать после еды 1-2 часа, не наклоняться вперёд, спать с приподнятым изголовьем кровати, избегать кислого, острого, жирного, шоколада, кофе, газированных напитков. Безопасные средства — невсасывающиеся антациды на основе кальция, магния или алюминия (МНН) — действуют местно, не всасываются. Согласовать с врачом.",{"worry":77,"reassurance":78},"У меня нет аппетита совсем, малыш голодает?","На 8 неделе малыш получает питательные вещества из материнских запасов, и ему хватает даже если ты ешь мало. Эмбрион всего 1,6 см и весит 1 грамм — его потребности минимальны. Главное — пить достаточно (1,5-2 литра в день) и получать фолиевую кислоту. Если совсем не можешь есть — пробуй холодные продукты с менее сильным запахом (йогурт, фрукты, мороженое, овощные смузи), дробное питание. Тревожный знак — потеря веса больше 5% от исходного. Поливитамины для беременных компенсируют дефициты на этом этапе.",[80,83,86,89],{"q":81,"a":82},"Когда заканчивается органогенез у плода?","Закладка органов (органогенез) у эмбриона длится с 3 по 8 акушерскую неделю — это самый критичный период развития. К 8 неделе уже сформированы зачатки всех основных систем: сердце четырёхкамерное и бьётся, есть зачатки головного и спинного мозга, печень, почки, желудок, кишечник, лёгкие. Конечности с пальчиками формируются к 10-11 неделе. Половые органы начинают дифференцироваться с 7 недели, но пол на УЗИ виден только с 12-14 недель. После 8 недели эмбрион называется плодом и переходит в фазу роста и созревания.",{"q":84,"a":85},"Можно ли красить волосы во время беременности?","По данным ACOG, окрашивание волос современными красителями относительно безопасно. Через кожу головы всасывается минимальное количество химии, и оно не доходит до плода в значимых дозах. Рекомендации: подождать до 12-13 недели (закончится органогенез), выбрать безаммиачные краски или мелирование (краска не контактирует с кожей головы), хорошо проветривать помещение, делать процедуру не чаще раза в 2-3 месяца. Хна и басма — безопасны без ограничений. Перманент, химическая завивка, ботокс для волос с формальдегидом — лучше отложить до родов.",{"q":87,"a":88},"Сколько раз делают УЗИ за всю беременность?","По стандарту Минздрава РФ — 3 плановых УЗИ за беременность: первое в 11-13+6 недель (часть первого скрининга), второе в 19-21 неделю (часть второго скрининга, морфология), третье в 30-34 недели (третий скрининг). При осложнениях, ЭКО-беременности, многоплодии, угрозе прерывания, диабете, инфекциях, гипертензии врач может назначить дополнительные УЗИ — общее число может доходить до 6-10. Безопасных доз УЗИ нет, оно не имеет лучевой нагрузки. Допплерометрию (УЗИ сосудов) делают чаще, начиная с 22-24 недели.",{"q":90,"a":91},"Какие витамины нужны беременным в первом триместре?","Обязательные по клиническим рекомендациям Минздрава РФ: фолиевая кислота 400-800 мкг до 12 недели (выше — у группы риска), калия йодид 200-250 мкг (йодомарин или препараты в составе витаминов), витамин D 600-2000 МЕ. Железо — только при дефиците по анализам (ферритин ниже 30 нг\u002Fмл). Кальций — из продуктов, добавки только при недостатке. ОМЕГА-3 (DHA 200-300 мг) — полезно для развития мозга. Поливитамины «для беременных» (Элевит, Витрум Пренатал, Фемибион 1) удобны как комплекс, но не заменяют отдельные препараты по индивидуальным показаниям.",[93,96,99,102,105,108,111,114,117,120,123,126,129,132,135,138,141,144,147,150,153,156,159,162,165,168,171,174,177,180,183,186,189,192,195,198,201,204,207,210,213,216,219,222,225,228,231,234,237,240,243,246,249,252,255,258,261,264,267,270,273,276,279,282,285,288,291,294,297,300,303,306,309,312,315,318,321,324,327,330,333,336,339,342,345,348,351,354,357,360,363,366,369,372,375,378,381,384,387,390,393,396,399,402,405,408,411,414,417,420,423,426,429,432,435,438,441,444,447,450,453,456,459,462,465,468,471,474,477,480,483,486,489,492,495,498,501,504,507,510,513,516,519,522,525,528,531,534,537,540,543,546,549,552,555,558,561,564,567,570,573,576,579,582,585,588,591,594,597,600,603,606,609,612,615,618,621,624,627,630,633,636,639,642,645,648,651,654,657,660,663,666,669,672,675,678,681,684,687,690],{"slug":94,"title":95},"kr-minzdrav-grudnoe-vskarmlivanie","Грудное вскармливание — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":97,"title":98},"kr-minzdrav-anomalnye-matochnye-krovotecheniya","Аномальные маточные кровотечения — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":100,"title":101},"kr-minzdrav-zhenskoe-besplodie","Женское бесплодие — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":103,"title":104},"kr-minzdrav-vospalitelnye-zabolevaniya-malogo-taza","Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":106,"title":107},"kr-minzdrav-vnutripechenochnyy-holestaz-beremennyh","Внутрипечёночный холестаз беременных — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":109,"title":110},"kr-minzdrav-trombofiliya-akusherstvo","Тромбофилия и беременность — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":112,"title":113},"kr-minzdrav-prezhdevremennye-rody","Преждевременные роды — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":115,"title":116},"kr-minzdrav-normalnaya-beremennost","Нормальная беременность — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":118,"title":119},"kr-minzdrav-menopauzalnaya-gormonalnaya-terapiya","Менопаузальная гормональная терапия — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":121,"title":122},"kr-minzdrav-hronicheskiy-endometrit","Хронический эндометрит — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":124,"title":125},"kr-minzdrav-gipertenzivnye-rasstroystva-beremennyh","Гипертензивные расстройства при беременности — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":127,"title":128},"kr-minzdrav-endometrioz","Эндометриоз — что говорят клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":130,"title":131},"kr-minzdrav-displaziya-molochnyh-zhelez","Доброкачественная дисплазия молочных желёз — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":133,"title":134},"tsikl-posle-ok","Цикл после отмены КОК: когда возвращается",{"slug":136,"title":137},"spkya-i-beremennost","СПКЯ и беременность: как забеременеть с поликистозом",{"slug":139,"title":140},"shvatki-pered-rodami-kak-schitat","Как считать схватки перед родами: правило 5-1-1",{"slug":142,"title":143},"rebenok-ne-naedaetsya-grudyu","Ребёнок не наедается грудью — что делать на самом деле",{"slug":145,"title":146},"progesteron-pri-beremennosti","Прогестерон при беременности: формы и применение",{"slug":148,"title":149},"pripadok-toksikoza-pomoshch","Приступ токсикоза: что делать прямо сейчас",{"slug":151,"title":152},"podgotovka-k-eko-chto-sdat","Подготовка к ЭКО: какие анализы сдать паре",{"slug":154,"title":155},"pms-u-podrostkov","ПМС у подростков: симптомы и помощь дочери",{"slug":157,"title":158},"ploskaya-grud-i-gv","Плоский сосок и грудное вскармливание: что делать",{"slug":160,"title":161},"o-prilozhenii","Мой период vs Flo и Clue — приватный женский сервис в РФ",{"slug":163,"title":164},"o-mire","Мира — AI-помощница по женскому здоровью на русском",{"slug":166,"title":167},"kogda-mozhno-myt-novorozhdennogo","Когда можно купать новорождённого впервые",{"slug":169,"title":170},"kak-snyat-koliki-u-novorozhdennogo","Как снять колики у новорождённого: правило 3-3-3",{"slug":172,"title":173},"kak-pravilno-prikladyvat-k-grudi","Как правильно приложить ребёнка к груди: ABC и захват",{"slug":175,"title":176},"kak-otlichit-shvatki-ot-trenirovochnykh","Как отличить настоящие схватки от тренировочных",{"slug":178,"title":179},"golovokruzhenie-pri-beremennosti","Головокружение при беременности: норма и тревога",{"slug":181,"title":182},"gestozy-vtoroy-poloviny","Гестозы второй половины беременности: симптомы",{"slug":184,"title":185},"folaty-vs-folievaya-kislota","Фолаты или фолиевая кислота: что выбрать",{"slug":187,"title":188},"endometrioz-i-beremennost","Эндометриоз и беременность: как забеременеть",{"slug":190,"title":191},"detskaya-temperatura-do-goda","Температура у ребёнка до года: что делать",{"slug":193,"title":194},"boli-v-poyasnice-pri-beremennosti","Боли в пояснице при беременности: норма и тревога",{"slug":196,"title":197},"bessonnitsa-pri-beremennosti","Бессонница при беременности: причины и что безопасно",{"slug":199,"title":200},"pms-vs-pmdd","ПМС vs ПМДР — принципиальная разница",{"slug":202,"title":203},"newborn-colic","Колики у новорождённого — что помогает и когда к врачу",{"slug":205,"title":206},"mastalgiya-prichiny","Масталгия — почему болит грудь и когда это к маммологу",{"slug":208,"title":209},"golovnaya-bol-pri-pms","Утренние головные боли при ПМС — что помогает",{"slug":211,"title":212},"golovnaya-bol-pered-mesyachnymi","Менструальная мигрень и головная боль перед циклом",{"slug":214,"title":215},"coffee-during-pregnancy","Можно ли кофе при беременности — сколько и какой",{"slug":217,"title":218},"braxton-hicks-vs-real","Тренировочные схватки vs настоящие — как отличить",{"slug":220,"title":221},"zhelezodifitsit-pitanie","Питание при дефиците железа",{"slug":223,"title":224},"zapory-pri-beremennosti","Запоры при беременности: почему и что делать",{"slug":226,"title":227},"zamershaya-beremennost-chto-delat","Замершая беременность: что делать",{"slug":229,"title":230},"when-baby-walks","Когда малыш делает первые шаги",{"slug":232,"title":233},"when-baby-talks","Когда малыш говорит первое слово — этапы речи",{"slug":235,"title":236},"when-baby-sits-up","Когда малыш садится самостоятельно — нормы и развитие",{"slug":238,"title":239},"when-baby-rolls","Когда малыш начинает переворачиваться",{"slug":241,"title":242},"weaning-foods","Прикорм по месяцам — расширенный календарь",{"slug":244,"title":245},"weaning-breastfeeding","Завершение грудного вскармливания",{"slug":247,"title":248},"vygoranie-molodoy-mamy","Выгорание молодой мамы: симптомы и как выйти",{"slug":250,"title":251},"vozvraschenie-tsikla-posle-gv","Возвращение менструального цикла после родов и ГВ",{"slug":253,"title":254},"vozrast-i-fertilnost","Возраст и фертильность: когда реально начинает снижаться",{"slug":256,"title":257},"vosstanovlenie-posle-ks","Восстановление после кесарева: сроки, ограничения и уход за рубцом",{"slug":259,"title":260},"vms-medi-gormonalnaya-mirena","ВМС: медная и гормональная — сравнение",{"slug":262,"title":263},"vitamin-d-zhenshchiny","Витамин D для женщин: зачем нужен и как восполнить",{"slug":265,"title":266},"varikoz-pri-beremennosti","Варикоз при беременности: профилактика и ношение компрессии",{"slug":268,"title":269},"vaginizm","Вагинизм: что это, причины и методы помощи",{"slug":271,"title":272},"vaginalnaya-atrofiya-gsm-lechenie","GSM (генитоуринарный синдром менопаузы): как лечат",{"slug":274,"title":275},"vaginal-dryness","Сухость влагалища — ГВ, перименопауза, лечение",{"slug":277,"title":278},"uterine-fibroids","Миома матки — что это, нужна ли операция",{"slug":280,"title":281},"underwear-by-phase","Какое бельё носить в разные дни цикла",{"slug":283,"title":284},"umbilical-cord-care","Обработка пупка новорождённого",{"slug":286,"title":287},"tsvet-menstrualnoy-krovi","Цвет менструальной крови: что означает",{"slug":289,"title":290},"tsikl-u-podrostkov","Нерегулярный цикл у подростков: норма или нет",{"slug":292,"title":293},"tsikl-i-son","Цикл и сон: как гормоны влияют на качество сна",{"slug":295,"title":296},"tsarvikal-mucus","Цервикальная слизь: как отслеживать и что означают изменения",{"slug":298,"title":299},"trubny-faktor","Трубный фактор бесплодия: гидросальпинкс и проходимость труб",{"slug":301,"title":302},"trevozhnost-u-zhenshchin","Тревожность у женщин: связь с гормонами и циклом",{"slug":304,"title":305},"trevoga-pri-beremennosti","Тревога при беременности: когда норма, когда к специалисту",{"slug":307,"title":308},"trenirovki-po-fazam-tsikla","Тренировки по фазам цикла",{"slug":310,"title":311},"toys-by-age","Игрушки по возрасту малыша — что нужно",{"slug":313,"title":314},"toxicosis-management","Токсикоз и тошнота — что помогает",{"slug":316,"title":317},"toksikoz-bez-rvoty","Беременность без токсикоза: это нормально?",{"slug":319,"title":320},"tokofobiya-strakh-rodov","Страх родов (токофобия): что это и что можно сделать",{"slug":322,"title":323},"testosteron-u-zhenshchin","Тестостерон у женщин: норма, гиперандрогения, акне",{"slug":325,"title":326},"teething-symptoms","Прорезывание зубов — порядок, симптомы, помощь",{"slug":328,"title":329},"tazovoe-dno-posle-rodov","Тазовое дно после родов: упражнения Кегеля и когда к физиотерапевту",{"slug":331,"title":332},"sumka-v-roddom","Сумка в роддом: полный чек-лист",{"slug":334,"title":335},"stretch-marks-pregnancy","Растяжки при беременности — профилактика и лечение",{"slug":337,"title":338},"stress-i-tsikl","Стресс и менструальный цикл: как стресс нарушает месячные",{"slug":340,"title":341},"sport-pri-beremennosti","Спорт при беременности: что разрешено, что нельзя",{"slug":343,"title":344},"soft-spot-fontanel","Родничок у новорождённого — норма и тревожные признаки",{"slug":346,"title":347},"skriningi-1130n","Скрининги при беременности по российскому приказу 1130н: что и когда",{"slug":349,"title":350},"silnaya-bol-pri-mesyachnyh-pomosh","Сильная боль при месячных: как помочь сейчас",{"slug":352,"title":353},"sheveleniya-ploda-kak-pravilno-schitat","Шевеления плода: как считать и когда тревожиться",{"slug":355,"title":356},"shchitovidka-i-tsikl","Щитовидная железа и женский цикл: как гипотиреоз влияет на менструацию",{"slug":358,"title":359},"sgustki-v-krovi","Сгустки в менструальной крови: норма или патология",{"slug":361,"title":362},"seksualnost-v-menopauzu","Сексуальное здоровье в период менопаузы",{"slug":364,"title":365},"seksualnost-posle-rodov","Сексуальное здоровье после родов: когда возобновлять и что изменилось",{"slug":367,"title":368},"seks-pri-beremennosti","Секс при беременности: безопасно ли и когда противопоказан",{"slug":370,"title":371},"seks-po-fazam-tsikla","Сексуальное желание по фазам цикла: как меняется и почему",{"slug":373,"title":374},"seks-edukacia-anatomiia-zhenskogo-tela","Анатомия женского тела: базовая sex-edukatsiia",{"slug":376,"title":377},"russian-vaccine-calendar","Национальный календарь прививок РФ 2026 для детей",{"slug":379,"title":380},"rezus-konflikt","Резус-конфликт при беременности: что важно знать",{"slug":382,"title":383},"rannyaya-i-pnya-prezhdevremennaya-menopauza","Преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ): диагноз до 40 лет",{"slug":385,"title":386},"progesteron-defitsit","Прогестерон: роль во второй фазе и симптомы дефицита",{"slug":388,"title":389},"profilakticheskoe-obsledovanie-zhenshchiny","Профилактические обследования для женщин по ОМС",{"slug":391,"title":392},"priznaki-nachala-rodov","Признаки начала родов: как понять, что начинается",{"slug":394,"title":395},"privychnoe-nevynashivanie","Привычное невынашивание: причины и обследование",{"slug":397,"title":398},"prilivy-kak-spravlyatsya","Приливы: триггеры, охлаждение и КПТ как альтернатива ГЗТ",{"slug":400,"title":401},"preparing-for-pregnancy","Подготовка к беременности — с чего начать",{"slug":403,"title":404},"pregnancy-yoga","Йога для беременных — позы и противопоказания по триместрам",{"slug":406,"title":407},"pregnancy-test-when-take","Тест на беременность — когда делать и как читать результат",{"slug":409,"title":410},"pregnancy-sleep-positions","Сон при беременности — позы и подушки",{"slug":412,"title":413},"pregnancy-hemorrhoids","Геморрой при беременности — профилактика и лечение",{"slug":415,"title":416},"pregnancy-edema","Отёки при беременности — норма или сигнал",{"slug":418,"title":419},"pregnancy-doctor-schedule","Когда к гинекологу — расписание по неделям",{"slug":421,"title":422},"pregnancy-clothing","Одежда для беременных — реально нужный гардероб",{"slug":424,"title":425},"pregnancy-beauty-bans","Косметология при беременности — что нельзя",{"slug":427,"title":428},"pregnancy-anemia","Анемия беременных — норма гемоглобина и лечение",{"slug":430,"title":431},"pregnancy-after-loss","Беременность после потери — поддержка и риски",{"slug":433,"title":434},"preeclampsia","Преэклампсия — признаки и факторы риска",{"slug":436,"title":437},"prava-v-roddome","Права женщины при родах по ОМС",{"slug":439,"title":440},"poterya-beremennosti-kak-perezhit","Потеря беременности: как пережить горе",{"slug":442,"title":443},"postpartum-fitness-return","Как вернуть форму после родов — без вреда",{"slug":445,"title":446},"postpartum-depression","Послеродовая депрессия — как заметить",{"slug":448,"title":449},"postpartum-burnout","Послеродовое выгорание — отличить от депрессии",{"slug":451,"title":452},"polipy-matki","Полипы матки: симптомы, диагностика, когда удалять",{"slug":454,"title":455},"pitanie-pri-spkya","Питание при СПКЯ",{"slug":457,"title":458},"pitanie-pri-endometrioz","Питание при эндометриозе",{"slug":460,"title":461},"pitanie-po-fazam-tsikla","Питание по фазам цикла (cycle syncing)",{"slug":463,"title":464},"pets-meet-baby","Знакомство кошки или собаки с малышом",{"slug":466,"title":467},"pervye-dni-posle-rodov","Первые дни после родов: что происходит с телом",{"slug":469,"title":470},"perimenopause-signs","Перименопауза симптомы — что происходит за 4-8 лет до менопаузы",{"slug":472,"title":473},"perelety-pri-beremennosti","Перелёты при беременности: когда можно, когда стоит воздержаться",{"slug":475,"title":476},"pcos-symptoms","СПКЯ симптомы — синдром поликистозных яичников",{"slug":478,"title":479},"partnerskaya-podderzhka-beremennost","Как партнёр может поддержать во время беременности и после родов",{"slug":481,"title":482},"panicheskie-ataki-u-zhenshchin","Панические атаки у женщин: связь с циклом и гормонами",{"slug":484,"title":485},"ozhirenie-i-tsikl","Лишний вес и цикл",{"slug":487,"title":488},"ovulation-self-tracking","Как определить овуляцию без календаря — БТ, выделения, тесты",{"slug":490,"title":491},"ovarian-cysts","Кисты яичников — какие опасны, какие нет",{"slug":493,"title":494},"osteoporoz-menopauza","Остеопороз и менопауза: профилактика и ранняя диагностика",{"slug":496,"title":497},"orvi-child","ОРВИ у ребёнка — как помочь без вреда",{"slug":499,"title":500},"omega-3-zhenskoe-zdorovye","Омега-3 для женского здоровья",{"slug":502,"title":503},"obezbolivanie-rodov-bez-lekarstv","Немедикаментозное обезболивание родов: дыхание, позы, вода",{"slug":505,"title":506},"newborn-stool","Стул новорождённого — норма цвета и частоты",{"slug":508,"title":509},"newborn-skincare-cosmetics","Косметика для новорождённого — кремы, присыпки, состав",{"slug":511,"title":512},"newborn-nail-trim","Как стричь ногти новорождённому — техника без слёз",{"slug":514,"title":515},"newborn-massage","Массаж для новорождённого — 10 минут в день",{"slug":517,"title":518},"newborn-jaundice","Желтуха новорождённого — норма билирубина",{"slug":520,"title":521},"newborn-daily-care","Уход за новорождённым — базовый день",{"slug":523,"title":524},"newborn-checklist","Что купить до родов — без переплат",{"slug":526,"title":527},"narusheniya-sna-v-menopauze","Бессонница в перименопаузе: ночное потоотделение, мелатонин и КПТ-И",{"slug":529,"title":530},"nabor-vesa-v-menopauze-strategii","Набор веса в менопаузу: висцеральный жир, инсулин и силовые",{"slug":532,"title":533},"muzhskoy-faktor-besplodiya","Мужской фактор бесплодия: что проверить партнёру",{"slug":535,"title":536},"mom-nutrition-breastfeeding","Питание мамы при грудном вскармливании",{"slug":538,"title":539},"mnoplodnaya-beremennost","Многоплодная беременность: что меняется в наблюдении",{"slug":541,"title":542},"mittelshmerz-bol-ovulyacii","Миттельшмерц — боль в середине цикла при овуляции",{"slug":544,"title":545},"mini-pili-progestinovye-kontraceptivy","Мини-пили: контрацепция без эстрогенов",{"slug":547,"title":548},"mikoplazma-ureaplazma","Микоплазма и уреаплазма: надо ли лечить",{"slug":550,"title":551},"mezhmenstrualnye-vydeleniya","Кровянистые выделения не в период месячных",{"slug":553,"title":554},"menstrual-cup","Менструальная чаша — как пользоваться",{"slug":556,"title":557},"menorragiya","Обильные месячные: когда норма, когда к врачу",{"slug":559,"title":560},"maternity-leave-russia","Декретный отпуск и выплаты в РФ 2026",{"slug":562,"title":563},"lochia-postpartum","Лохии после родов — сколько длятся, цвет, когда волноваться",{"slug":565,"title":566},"libido-posle-rodov","Либидо после родов: почему снижается и когда вернётся",{"slug":568,"title":569},"libido-norma-i-snizhenie","Либидо: что считается нормой и почему снижается",{"slug":571,"title":572},"lactostasis-vs-mastitis","Лактостаз vs мастит — отличить и лечить",{"slug":574,"title":575},"kortizol-i-tsikl","Кортизол и стресс: как влияют на менструальный цикл",{"slug":577,"title":578},"kontracepciya-posle-rodov-i-gv","Контрацепция после родов и при ГВ",{"slug":580,"title":581},"kok-kombinirovannye-oralnye-kontraceptivy","КОК: как работают, эффективность и кому нельзя",{"slug":583,"title":584},"kognitiwnyy-tuman-v-menopauze","«Менопаузальный туман»: память, концентрация и когда к неврологу",{"slug":586,"title":587},"klimaks-simptomy-i-sroki","Климакс: симптомы, сроки и чего ожидать",{"slug":589,"title":590},"klimaks-bez-gormonov","Климакс без гормонов: фитоэстрогены и нелекарственные методы",{"slug":592,"title":593},"kesarevo-sechenie","Кесарево сечение: показания, как проходит и восстановление",{"slug":595,"title":596},"kalendarny-metod-fam-effektivnost","Календарный метод и FAM: правда об эффективности",{"slug":598,"title":599},"izzhoga-pri-beremennosti","Изжога при беременности: почему возникает и что безопасно",{"slug":601,"title":602},"ivf-basics","ЭКО — что нужно знать перед процедурой",{"slug":604,"title":605},"ippp-skrining-kak-chasto-i-kakie","Скрининг ИППП: какие тесты и как часто сдавать",{"slug":607,"title":608},"intervalnoe-golodanie-zhenshchiny","Интервальное голодание: риски для женщин",{"slug":610,"title":611},"insulinorezistentnost-zhenshchiny","Инсулинорезистентность у женщин: связь со СПКЯ и как выявить",{"slug":613,"title":614},"infertility-12-months","Не получается забеременеть больше года — что делать",{"slug":616,"title":617},"infant-cpr","Первая помощь ребёнку при попадании инородного тела",{"slug":619,"title":620},"hronicheskaya-tazovaya-bol","Хроническая тазовая боль: алгоритм диагностики",{"slug":622,"title":623},"hpv-cervical-cancer","ВПЧ и рак шейки матки — вакцинация и скрининг",{"slug":625,"title":626},"how-to-hold-newborn","Как правильно держать новорождённого — положение головки",{"slug":628,"title":629},"hcg-norms-by-week","ХГЧ нормы по неделям беременности — таблица и расшифровка",{"slug":631,"title":632},"gzt-mify-i-realnost","Гормонально-заместительная терапия (ГЗТ): мифы и современные данные",{"slug":634,"title":635},"gormonalny-disbalans-simptomy","Гормональный дисбаланс: 10 симптомов, которые стоит не игнорировать",{"slug":637,"title":638},"gipomenoreya","Скудные месячные (гипоменорея): причины и что делать",{"slug":640,"title":641},"giperprolaktinemiya","Пролактин: гиперпролактинемия и нарушения цикла",{"slug":643,"title":644},"gestatsionny-diabet","Гестационный диабет: диагностика, питание и риски",{"slug":646,"title":647},"genitalnyj-gerpes","Генитальный герпес у женщин",{"slug":649,"title":650},"gender-reveal-ideas","Как объявить о беременности — креативные идеи",{"slug":652,"title":653},"forbidden-foods-pregnancy","Что нельзя есть во время беременности",{"slug":655,"title":656},"folevaya-kislota-vs-folaty","Фолиевая кислота при планировании беременности: фолаты, доза, MTHFR",{"slug":658,"title":659},"first-feeding","Первый прикорм — когда, чем и как",{"slug":661,"title":662},"fetal-heartbeat-when","На каком сроке начинает биться сердце плода",{"slug":664,"title":665},"fetal-development-by-trimester","Развитие малыша по триместрам беременности",{"slug":667,"title":668},"estrogen-rol-i-simptomy","Эстроген: роль в организме, симптомы дефицита и избытка",{"slug":670,"title":671},"eroziya-shejki-mify","Эрозия шейки матки: мифы и правда",{"slug":673,"title":674},"episiotomy-care","Шов после эпизиотомии — заживление",{"slug":676,"title":677},"episiotomiya-i-razryvy","Эпизиотомия и разрывы в родах: что это, уход и заживление",{"slug":679,"title":680},"epiduralnaya-anesteziya","Эпидуральная анестезия: плюсы, минусы и мифы",{"slug":682,"title":683},"endometrial-hyperplasia","Гиперплазия эндометрия — что это и чем опасна",{"slug":685,"title":686},"ekstrennaya-kontracepciya-72-chasa","Экстренная контрацепция: что и в какие сроки",{"slug":688,"title":689},"eko-po-oms","ЭКО по ОМС: условия, кому положено, как получить квоту",{"slug":691,"title":692},"ectopic-pregnancy","Внематочная беременность — признаки и тактика"]