[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"pregnancy-week-27":3,"content-articles-card-titles":93},{"current":4,"prev":34,"next":63},{"week":5,"fruitName":6,"fruitIcon":7,"lengthCm":8,"weightG":9,"trimester":10,"motherChanges":11,"babyDevelopment":12,"tip":13,"commonWorries":14,"faq":21},27,"крупная капуста","green-salad",36.6,875,2,"Сны становятся очень яркими и странными — это нормально, гормоны. Многие женщины помнят эти сны в подробностях даже спустя годы.","Мозг активно растёт. Малыш засыпает и просыпается циклами по 30–40 минут.","Начинай собирать сумку в роддом. Не нужно паниковать и сразу всё купить — можешь покупать постепенно следующие 8 недель. К 35 неделе сумка должна стоять у двери.",[15,18],{"worry":16,"reassurance":17},"Снятся очень яркие и страшные сны про роды и малыша","Яркие, эмоциональные, порой кошмарные сны во 2-3 триместре — норма у 80% беременных. Причины: гормональные изменения (повышенный прогестерон удлиняет фазу быстрого сна, в которой и появляются сны), тревога о будущем материнстве, физический дискомфорт и частые пробуждения. Содержание снов часто связано с родами, малышом, страхами потери. Это нормальная подсознательная подготовка психики к материнству, не повод для тревоги. Помогает: записывать сны и обсуждать с близкими или психологом, медитация перед сном, тёплая ванна, отказ от просмотра тревожного контента. Если кошмары мешают спать и сильно тревожат — консультация перинатального психолога.",{"worry":19,"reassurance":20},"Болят рёбра справа — это нормально или печень?","Боль и дискомфорт в правом подреберье на 27 неделе чаще всего связаны с давлением растущей матки на печень и упиранием малыша ножками или попой в рёбра. После 32 недели когда плод опустится — пройдёт. Помогает: смена позы, наклон вперёд на четвереньках (даёт пространство печени), лёжа на левом боку. Тревожные признаки, требующие срочного обращения: интенсивная постоянная боль в правом подреберье, особенно с тошнотой и рвотой, желтушность кожи или белков глаз, повышение давления, головная боль — это может быть HELLP-синдром, тяжёлая форма преэклампсии. Звонок акушеру-гинекологу или скорую немедленно.",[22,25,28,31],{"q":23,"a":24},"Когда заканчивается второй триместр беременности?","Второй триместр беременности по акушерскому счёту заканчивается в конце 27 недели (27+6). С 28 недели начинается третий триместр — финальный этап беременности, который длится до 40-42 недели. К концу второго триместра: плод весит около 900 г и достигает длины 36-37 см, активно набирает жировую ткань, развивает лёгкие и мозг, реагирует на свет, звуки, голос матери. Мама в среднем прибавила 7-10 кг от начала беременности. Это критическая граница потенциальной жизнеспособности плода — после 28 недели выживаемость при преждевременных родах превышает 90% при оптимальной неонатальной помощи.",{"q":26,"a":27},"Что положить в сумку в роддом — базовый список?","Базовый список для роддома: документы (паспорт, обменная карта, полис ОМС, СНИЛС, родовой сертификат, контракт на роды если есть), для родов (одноразовые трусы, прокладки послеродовые, бутылка воды без газа, тёплые носки), для послеродового (ночнушка с расстёжкой для ГВ, тапочки моющиеся, бюстгальтер для кормления, прокладки для груди, послеродовой бандаж, средства гигиены, одноразовые трусы 5-6 штук), для малыша (подгузники для новорождённого NB или 0, влажные салфетки, шапочка, носочки, человечек на выписку, плед\u002Fконверт по сезону), для выписки (одежда маме без зажимов). Полный список — на сайте конкретного роддома. Не брать: косметика, украшения, ноутбук (рискованно).",{"q":29,"a":30},"Какие УЗИ-исследования делают в третьем триместре?","Третий триместр включает плановое УЗИ в 30-34 недели — третий скрининг. Оценивают: размеры плода (БПР, ОГ, ОЖ, ДБ), предполагаемый вес (формула Хэдлока), положение плода (головное, тазовое, поперечное), количество околоплодных вод (АИ), степень зрелости и расположение плаценты, кровотоки (допплерометрия). По показаниям дополнительные УЗИ: подозрение на задержку роста плода (ЗРП), многоплодная беременность каждые 2-4 нед, гестационный диабет (рост плода каждые 2-3 нед в 3 триместре), преэклампсия с допплером еженедельно, переношенная беременность (после 40 нед — каждые 2-3 дня). Перед родами иногда УЗИ для оценки положения и веса.",{"q":32,"a":33},"Что такое родовой сертификат и зачем он нужен?","Родовой сертификат — государственный документ в РФ, который выдаётся беременной в женской консультации на 30 неделе беременности (28 при многоплодной) при нормальном наблюдении в течение 12 недель. Состоит из 4 талонов: №1 — для женской консультации (3000 руб.), №2 — для роддома (6000 руб.), №3-1 и №3-2 — для детской поликлиники (2000 руб. первые полгода + 1000 второе полугодие). Деньги по сертификату идут не маме, а медучреждениям, обеспечивающим её наблюдение и роды. Если стояла на учёте менее 12 недель — талон №1 не выдают. Сертификат позволяет выбирать роддом — деньги «следуют» за пациенткой.",{"week":35,"fruitName":36,"fruitIcon":37,"lengthCm":38,"weightG":39,"trimester":10,"motherChanges":40,"babyDevelopment":41,"tip":42,"commonWorries":43,"faq":50},26,"кочан салата","leafy-green",35.6,760,"Могут появляться отёки рук и ног — особенно к вечеру. Снимай кольца на ночь, не затягивай носки.","Глаза начинают открываться. Цвет глаз пока не окончательный — будет проявляться после рождения.","Если отёки внезапные, лицо отекло, болит голова, перед глазами «мушки», поднялось давление — это может быть преэклампсия. Звони врачу немедленно, не «потерпим до утра».",[44,47],{"worry":45,"reassurance":46},"Отекают руки и лицо — это уже опасно?","Отёки голеней и ступней к концу дня — норма для 80% беременных в 2-3 триместре, связаны с увеличением объёма крови и сдавлением вен растущей маткой. Отёки рук и особенно лица (нос, веки), появляющиеся утром или внезапно — тревожный признак преэклампсии. Сочетание отёков с повышением давления (более 140\u002F90), белком в моче, головной болью, «мушками» перед глазами — экстренный вызов скорой. Контролируй давление дома 2 раза в день после 26 недели, особенно при факторах риска (первая беременность, возраст более 35, гипертензия, диабет). Изолированные отёки ног без других симптомов — не опасны.",{"worry":48,"reassurance":49},"Малыш мало шевелится — паника","У плодов есть циклы сна и активности по 20-40 минут. Малыш может «не двигаться» 1-2 часа подряд — это норма, если потом активность возобновляется. Что делать: выпей стакан холодной сладкой воды или сока, ляг на левый бок в тихой обстановке, сосредоточься на ощущениях 30-60 минут. После сладкого и в положении на боку плод обычно активизируется. Тревожные критерии: менее 10 шевелений за 12 часов активного дня, заметное снижение активности по сравнению с обычным паттерном, отсутствие шевелений 4+ часа подряд днём при попытках стимулировать. При таких признаках — экстренно к акушеру-гинекологу для КТГ и УЗИ.",[51,54,57,60],{"q":52,"a":53},"Какое нормальное артериальное давление при беременности?","Норма АД для беременной — менее 130\u002F85 мм рт. ст. Гипертензия беременных — устойчивое повышение АД до 140\u002F90 и выше при двух измерениях с интервалом 4-6 часов. Хроническая гипертензия — была до беременности или появилась до 20 недель. Гестационная гипертензия — после 20 недели без белка в моче. Преэклампсия — гипертензия + протеинурия после 20 недели или признаки поражения органов. Низкое давление (ниже 90\u002F60) — часто норма у молодых женщин в 1-2 триместре из-за прогестерона, но при обмороках и плохом самочувствии — повод проконсультироваться с врачом. Измерять АД дома 2 раза в день после 26 нед при факторах риска.",{"q":55,"a":56},"Когда у плода открываются глаза?","Веки плода сомкнуты с 9-10 недели для защиты сетчатки в период её формирования. С 26-27 недели плод начинает открывать и закрывать глаза. К 28 неделе зрачки реагируют на свет — если посветить фонариком на живот матери, можно стимулировать движения плода (он может отвернуться или наоборот, повернуться к свету). С 30 недели плод видит расплывчатые тени и контрасты внутри полости матки. Окончательно зрение формируется уже после рождения: новорождённый видит на 20-30 см и только контрасты, цветное зрение — к 4-6 месяцу жизни. Цвет глаз стабилизируется к 6-12 месяцам.",{"q":58,"a":59},"Можно ли беременным пользоваться бытовой химией?","Большинство бытовых чистящих средств безопасны при правильном использовании. Меры предосторожности: работать в перчатках, проветривать помещение, не смешивать средства (особенно хлор и аммиак — токсичные пары), избегать аэрозолей (распылители — больше вдыхаемых частиц). По возможности переключиться на экологичные средства (сода, уксус, лимонная кислота). Строго избегать: средств с триклозаном, формальдегидом, нафталином, парадихлорбензолом (нафталиновые шарики от моли), сильных растворителей (ацетон, метанол), краски и лаки с ремонта без хорошей вентиляции. Чистку духовки и сложные работы лучше делегировать партнёру.",{"q":61,"a":62},"Какие витамины нужны во втором триместре?","Базовый набор во втором триместре: фолиевая кислота 400 мкг продолжаем (или переходим на комплекс «для беременных»), йод 200 мкг (вся беременность), витамин D 800-2000 МЕ (особенно в РФ из-за дефицита солнца), кальций — из питания (1000-1200 мг\u002Fсут: молочка, кунжут, миндаль, шпинат) или добавки при недостатке. Железо — только при дефиците по ферритину (менее 30 нг\u002Fмл), обычно нужно с 20 недели. Омега-3 (DHA 200-300 мг) — для развития мозга и зрения плода. Поливитамины «для беременных» 2 триместра (Элевит, Витрум Пренатал, Фемибион 2) удобны как комплекс. Витамин A в виде ретинола не нужен (опасен в больших дозах), бета-каротин — можно.",{"week":64,"fruitName":65,"fruitIcon":66,"lengthCm":67,"weightG":68,"trimester":69,"motherChanges":70,"babyDevelopment":71,"tip":72,"commonWorries":73,"faq":80},28,"баклажан","eggplant",37.6,1005,3,"Начался третий триместр. Усталость возвращается — почти как в первом. Изжога часто, особенно после еды и в положении лёжа.","Малыш может моргать, видит расплывчатые образы. Открывает и закрывает глазки.","Положение «полусидя» с подушками за спиной помогает с изжогой и одышкой ночью. Маленькие частые приёмы пищи лучше трёх больших.",[74,77],{"worry":75,"reassurance":76},"Резус-конфликт — это страшно?","Резус-конфликт возможен у женщин с резус-отрицательной кровью, если папа резус-положительный и малыш унаследовал его резус. По клиническим рекомендациям Минздрава РФ всем резус-отрицательным беременным в 28-30 недель вводят анти-D иммуноглобулин (МНН) для профилактики сенсибилизации — это почти полностью исключает развитие конфликта. Вторая доза вводится после родов в течение 72 часов, если малыш родится резус-положительным. Контролируют антитела каждые 4 недели до 28 нед, потом ежемесячно. При наличии антител в крови — расширенное обследование, по необходимости внутриутробные трансфузии. Современная медицина решает эту проблему почти полностью.",{"worry":78,"reassurance":79},"Малыш в тазовом предлежании — будет кесарево?","На 28 неделе тазовое предлежание — у 25% плодов, на 32 неделе — у 10-15%, к 36 неделе самостоятельный поворот происходит у 50% — остаётся около 3-4% тазовых к родам. У тебя ещё много времени для разворота. Что помогает: специальные упражнения (поза «кошки», коленно-локтевая позиция 15-20 минут 3 раза в день), плавание, остеопатия. С 36 недели можно обсудить с акушером внешний поворот плода — врачебная процедура с УЗИ-контролем, успех 50-70%. Если к родам остался тазовым — выбор между ЕР и КС индивидуальный (опыт роддома, размеры таза, вес плода, тип тазового). Многие тазовые рождаются естественным путём успешно.",[81,84,87,90],{"q":82,"a":83},"На каком сроке делают третий скрининг УЗИ?","Третий скрининг УЗИ беременности по клиническим рекомендациям Минздрава РФ проводится в 30-34 недели (оптимально 32 недели). Цель: оценить рост и развитие плода, его положение перед родами, состояние плаценты, объём околоплодных вод, кровотоки в сосудах матки, пуповины, плода. Измеряют: БПР, окружность головы и живота, длину бедра, плеча, предполагаемый вес плода. Также проводят допплерометрию для оценки маточно-плацентарного кровотока — это позволяет вовремя выявить плацентарную недостаточность и задержку роста. КТГ (кардиотокография) — обычно с 32 недели на каждом приёме у акушера.",{"q":85,"a":86},"Что такое КТГ и зачем его делают?","Кардиотокография (КТГ) — метод оценки состояния плода через одновременную регистрацию частоты сердечных сокращений плода и сократительной активности матки. Проводится с 32 недели на каждом приёме у акушера-гинеколога (раз в 2 недели), с 36 недели — еженедельно. В родах — постоянный мониторинг. Длительность 20-40 минут, безопасно для матери и плода. Оценивают: базальный ритм (норма 110-160 уд\u002Fмин), вариабельность (норма 5-25 уд\u002Fмин), акцелерации (подъёмы ЧСС в ответ на шевеление — норма), децелерации (снижения — могут указывать на гипоксию). Используют шкалу Фишера или критерии Доуса-Редмана. Тревожные КТГ — повод для расширенного обследования и при необходимости досрочного родоразрешения.",{"q":88,"a":89},"Какой нормальный вес ребёнка на 28 неделе беременности?","На 28 акушерской неделе нормальный вес плода — 1000-1200 граммов (медиана около 1100 г), длина 37-39 см. БПР — 70-75 мм, окружность головы — 255-285 мм, окружность живота — 230-265 мм, длина бедра — 52-58 мм. С 28 недели начинается активный набор массы — плод прибавляет 200-250 г в неделю. Если вес значительно отстаёт от нормы (более 10 процентиля) — задержка роста плода (ЗРП), требует допплерометрии и более частого наблюдения. Если опережает (более 90 процентиля) — крупный плод, проверка на гестационный диабет. На 28 неделе при возможных преждевременных родах выживаемость превышает 90% при оптимальной неонатальной помощи.",{"q":91,"a":92},"Зачем вводят анти-D иммуноглобулин беременным?","Анти-D иммуноглобулин (анти-резус, МНН) вводится резус-отрицательным беременным в 28-30 недель для профилактики резус-сенсибилизации. Препарат «связывает» эритроциты плода с резус-фактором, которые могут проникнуть в кровь матери, и не позволяет иммунной системе матери начать вырабатывать антитела против резус-положительной крови. Вторая доза — в течение 72 часов после родов, если у малыша резус положительный. Также показано после любых инвазивных процедур (амниоцентез, биопсия хориона), травм живота, кровотечений во время беременности. Эта профилактика снизила частоту гемолитической болезни новорождённых в 100 раз. Метод безопасен для матери и плода.",[94,97,100,103,106,109,112,115,118,121,124,127,130,133,136,139,142,145,148,151,154,157,160,163,166,169,172,175,178,181,184,187,190,193,196,199,202,205,208,211,214,217,220,223,226,229,232,235,238,241,244,247,250,253,256,259,262,265,268,271,274,277,280,283,286,289,292,295,298,301,304,307,310,313,316,319,322,325,328,331,334,337,340,343,346,349,352,355,358,361,364,367,370,373,376,379,382,385,388,391,394,397,400,403,406,409,412,415,418,421,424,427,430,433,436,439,442,445,448,451,454,457,460,463,466,469,472,475,478,481,484,487,490,493,496,499,502,505,508,511,514,517,520,523,526,529,532,535,538,541,544,547,550,553,556,559,562,565,568,571,574,577,580,583,586,589,592,595,598,601,604,607,610,613,616,619,622,625,628,631,634,637,640,643,646,649,652,655,658,661,664,667,670,673,676,679,682,685,688,691],{"slug":95,"title":96},"kr-minzdrav-grudnoe-vskarmlivanie","Грудное вскармливание — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":98,"title":99},"kr-minzdrav-anomalnye-matochnye-krovotecheniya","Аномальные маточные кровотечения — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":101,"title":102},"kr-minzdrav-zhenskoe-besplodie","Женское бесплодие — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":104,"title":105},"kr-minzdrav-vospalitelnye-zabolevaniya-malogo-taza","Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":107,"title":108},"kr-minzdrav-vnutripechenochnyy-holestaz-beremennyh","Внутрипечёночный холестаз беременных — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":110,"title":111},"kr-minzdrav-trombofiliya-akusherstvo","Тромбофилия и беременность — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":113,"title":114},"kr-minzdrav-prezhdevremennye-rody","Преждевременные роды — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":116,"title":117},"kr-minzdrav-normalnaya-beremennost","Нормальная беременность — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":119,"title":120},"kr-minzdrav-menopauzalnaya-gormonalnaya-terapiya","Менопаузальная гормональная терапия — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":122,"title":123},"kr-minzdrav-hronicheskiy-endometrit","Хронический эндометрит — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":125,"title":126},"kr-minzdrav-gipertenzivnye-rasstroystva-beremennyh","Гипертензивные расстройства при беременности — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":128,"title":129},"kr-minzdrav-endometrioz","Эндометриоз — что говорят клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":131,"title":132},"kr-minzdrav-displaziya-molochnyh-zhelez","Доброкачественная дисплазия молочных желёз — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":134,"title":135},"tsikl-posle-ok","Цикл после отмены КОК: когда возвращается",{"slug":137,"title":138},"spkya-i-beremennost","СПКЯ и беременность: как забеременеть с поликистозом",{"slug":140,"title":141},"shvatki-pered-rodami-kak-schitat","Как считать схватки перед родами: правило 5-1-1",{"slug":143,"title":144},"rebenok-ne-naedaetsya-grudyu","Ребёнок не наедается грудью — что делать на самом деле",{"slug":146,"title":147},"progesteron-pri-beremennosti","Прогестерон при беременности: формы и применение",{"slug":149,"title":150},"pripadok-toksikoza-pomoshch","Приступ токсикоза: что делать прямо сейчас",{"slug":152,"title":153},"podgotovka-k-eko-chto-sdat","Подготовка к ЭКО: какие анализы сдать паре",{"slug":155,"title":156},"pms-u-podrostkov","ПМС у подростков: симптомы и помощь дочери",{"slug":158,"title":159},"ploskaya-grud-i-gv","Плоский сосок и грудное вскармливание: что делать",{"slug":161,"title":162},"o-prilozhenii","Мой период vs Flo и Clue — приватный женский сервис в РФ",{"slug":164,"title":165},"o-mire","Мира — AI-помощница по женскому здоровью на русском",{"slug":167,"title":168},"kogda-mozhno-myt-novorozhdennogo","Когда можно купать новорождённого впервые",{"slug":170,"title":171},"kak-snyat-koliki-u-novorozhdennogo","Как снять колики у новорождённого: правило 3-3-3",{"slug":173,"title":174},"kak-pravilno-prikladyvat-k-grudi","Как правильно приложить ребёнка к груди: ABC и захват",{"slug":176,"title":177},"kak-otlichit-shvatki-ot-trenirovochnykh","Как отличить настоящие схватки от тренировочных",{"slug":179,"title":180},"golovokruzhenie-pri-beremennosti","Головокружение при беременности: норма и тревога",{"slug":182,"title":183},"gestozy-vtoroy-poloviny","Гестозы второй половины беременности: симптомы",{"slug":185,"title":186},"folaty-vs-folievaya-kislota","Фолаты или фолиевая кислота: что выбрать",{"slug":188,"title":189},"endometrioz-i-beremennost","Эндометриоз и беременность: как забеременеть",{"slug":191,"title":192},"detskaya-temperatura-do-goda","Температура у ребёнка до года: что делать",{"slug":194,"title":195},"boli-v-poyasnice-pri-beremennosti","Боли в пояснице при беременности: норма и тревога",{"slug":197,"title":198},"bessonnitsa-pri-beremennosti","Бессонница при беременности: причины и что безопасно",{"slug":200,"title":201},"pms-vs-pmdd","ПМС vs ПМДР — принципиальная разница",{"slug":203,"title":204},"newborn-colic","Колики у новорождённого — что помогает и когда к врачу",{"slug":206,"title":207},"mastalgiya-prichiny","Масталгия — почему болит грудь и когда это к маммологу",{"slug":209,"title":210},"golovnaya-bol-pri-pms","Утренние головные боли при ПМС — что помогает",{"slug":212,"title":213},"golovnaya-bol-pered-mesyachnymi","Менструальная мигрень и головная боль перед циклом",{"slug":215,"title":216},"coffee-during-pregnancy","Можно ли кофе при беременности — сколько и какой",{"slug":218,"title":219},"braxton-hicks-vs-real","Тренировочные схватки vs настоящие — как отличить",{"slug":221,"title":222},"zhelezodifitsit-pitanie","Питание при дефиците железа",{"slug":224,"title":225},"zapory-pri-beremennosti","Запоры при беременности: почему и что делать",{"slug":227,"title":228},"zamershaya-beremennost-chto-delat","Замершая беременность: что делать",{"slug":230,"title":231},"when-baby-walks","Когда малыш делает первые шаги",{"slug":233,"title":234},"when-baby-talks","Когда малыш говорит первое слово — этапы речи",{"slug":236,"title":237},"when-baby-sits-up","Когда малыш садится самостоятельно — нормы и развитие",{"slug":239,"title":240},"when-baby-rolls","Когда малыш начинает переворачиваться",{"slug":242,"title":243},"weaning-foods","Прикорм по месяцам — расширенный календарь",{"slug":245,"title":246},"weaning-breastfeeding","Завершение грудного вскармливания",{"slug":248,"title":249},"vygoranie-molodoy-mamy","Выгорание молодой мамы: симптомы и как выйти",{"slug":251,"title":252},"vozvraschenie-tsikla-posle-gv","Возвращение менструального цикла после родов и ГВ",{"slug":254,"title":255},"vozrast-i-fertilnost","Возраст и фертильность: когда реально начинает снижаться",{"slug":257,"title":258},"vosstanovlenie-posle-ks","Восстановление после кесарева: сроки, ограничения и уход за рубцом",{"slug":260,"title":261},"vms-medi-gormonalnaya-mirena","ВМС: медная и гормональная — сравнение",{"slug":263,"title":264},"vitamin-d-zhenshchiny","Витамин D для женщин: зачем нужен и как восполнить",{"slug":266,"title":267},"varikoz-pri-beremennosti","Варикоз при беременности: профилактика и ношение компрессии",{"slug":269,"title":270},"vaginizm","Вагинизм: что это, причины и методы помощи",{"slug":272,"title":273},"vaginalnaya-atrofiya-gsm-lechenie","GSM (генитоуринарный синдром менопаузы): как лечат",{"slug":275,"title":276},"vaginal-dryness","Сухость влагалища — ГВ, перименопауза, лечение",{"slug":278,"title":279},"uterine-fibroids","Миома матки — что это, нужна ли операция",{"slug":281,"title":282},"underwear-by-phase","Какое бельё носить в разные дни цикла",{"slug":284,"title":285},"umbilical-cord-care","Обработка пупка новорождённого",{"slug":287,"title":288},"tsvet-menstrualnoy-krovi","Цвет менструальной крови: что означает",{"slug":290,"title":291},"tsikl-u-podrostkov","Нерегулярный цикл у подростков: норма или нет",{"slug":293,"title":294},"tsikl-i-son","Цикл и сон: как гормоны влияют на качество сна",{"slug":296,"title":297},"tsarvikal-mucus","Цервикальная слизь: как отслеживать и что означают изменения",{"slug":299,"title":300},"trubny-faktor","Трубный фактор бесплодия: гидросальпинкс и проходимость труб",{"slug":302,"title":303},"trevozhnost-u-zhenshchin","Тревожность у женщин: связь с гормонами и циклом",{"slug":305,"title":306},"trevoga-pri-beremennosti","Тревога при беременности: когда норма, когда к специалисту",{"slug":308,"title":309},"trenirovki-po-fazam-tsikla","Тренировки по фазам цикла",{"slug":311,"title":312},"toys-by-age","Игрушки по возрасту малыша — что нужно",{"slug":314,"title":315},"toxicosis-management","Токсикоз и тошнота — что помогает",{"slug":317,"title":318},"toksikoz-bez-rvoty","Беременность без токсикоза: это нормально?",{"slug":320,"title":321},"tokofobiya-strakh-rodov","Страх родов (токофобия): что это и что можно сделать",{"slug":323,"title":324},"testosteron-u-zhenshchin","Тестостерон у женщин: норма, гиперандрогения, акне",{"slug":326,"title":327},"teething-symptoms","Прорезывание зубов — порядок, симптомы, помощь",{"slug":329,"title":330},"tazovoe-dno-posle-rodov","Тазовое дно после родов: упражнения Кегеля и когда к физиотерапевту",{"slug":332,"title":333},"sumka-v-roddom","Сумка в роддом: полный чек-лист",{"slug":335,"title":336},"stretch-marks-pregnancy","Растяжки при беременности — профилактика и лечение",{"slug":338,"title":339},"stress-i-tsikl","Стресс и менструальный цикл: как стресс нарушает месячные",{"slug":341,"title":342},"sport-pri-beremennosti","Спорт при беременности: что разрешено, что нельзя",{"slug":344,"title":345},"soft-spot-fontanel","Родничок у новорождённого — норма и тревожные признаки",{"slug":347,"title":348},"skriningi-1130n","Скрининги при беременности по российскому приказу 1130н: что и когда",{"slug":350,"title":351},"silnaya-bol-pri-mesyachnyh-pomosh","Сильная боль при месячных: как помочь сейчас",{"slug":353,"title":354},"sheveleniya-ploda-kak-pravilno-schitat","Шевеления плода: как считать и когда тревожиться",{"slug":356,"title":357},"shchitovidka-i-tsikl","Щитовидная железа и женский цикл: как гипотиреоз влияет на менструацию",{"slug":359,"title":360},"sgustki-v-krovi","Сгустки в менструальной крови: норма или патология",{"slug":362,"title":363},"seksualnost-v-menopauzu","Сексуальное здоровье в период менопаузы",{"slug":365,"title":366},"seksualnost-posle-rodov","Сексуальное здоровье после родов: когда возобновлять и что изменилось",{"slug":368,"title":369},"seks-pri-beremennosti","Секс при беременности: безопасно ли и когда противопоказан",{"slug":371,"title":372},"seks-po-fazam-tsikla","Сексуальное желание по фазам цикла: как меняется и почему",{"slug":374,"title":375},"seks-edukacia-anatomiia-zhenskogo-tela","Анатомия женского тела: базовая sex-edukatsiia",{"slug":377,"title":378},"russian-vaccine-calendar","Национальный календарь прививок РФ 2026 для детей",{"slug":380,"title":381},"rezus-konflikt","Резус-конфликт при беременности: что важно знать",{"slug":383,"title":384},"rannyaya-i-pnya-prezhdevremennaya-menopauza","Преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ): диагноз до 40 лет",{"slug":386,"title":387},"progesteron-defitsit","Прогестерон: роль во второй фазе и симптомы дефицита",{"slug":389,"title":390},"profilakticheskoe-obsledovanie-zhenshchiny","Профилактические обследования для женщин по ОМС",{"slug":392,"title":393},"priznaki-nachala-rodov","Признаки начала родов: как понять, что начинается",{"slug":395,"title":396},"privychnoe-nevynashivanie","Привычное невынашивание: причины и обследование",{"slug":398,"title":399},"prilivy-kak-spravlyatsya","Приливы: триггеры, охлаждение и КПТ как альтернатива ГЗТ",{"slug":401,"title":402},"preparing-for-pregnancy","Подготовка к беременности — с чего начать",{"slug":404,"title":405},"pregnancy-yoga","Йога для беременных — позы и противопоказания по триместрам",{"slug":407,"title":408},"pregnancy-test-when-take","Тест на беременность — когда делать и как читать результат",{"slug":410,"title":411},"pregnancy-sleep-positions","Сон при беременности — позы и подушки",{"slug":413,"title":414},"pregnancy-hemorrhoids","Геморрой при беременности — профилактика и лечение",{"slug":416,"title":417},"pregnancy-edema","Отёки при беременности — норма или сигнал",{"slug":419,"title":420},"pregnancy-doctor-schedule","Когда к гинекологу — расписание по неделям",{"slug":422,"title":423},"pregnancy-clothing","Одежда для беременных — реально нужный гардероб",{"slug":425,"title":426},"pregnancy-beauty-bans","Косметология при беременности — что нельзя",{"slug":428,"title":429},"pregnancy-anemia","Анемия беременных — норма гемоглобина и лечение",{"slug":431,"title":432},"pregnancy-after-loss","Беременность после потери — поддержка и риски",{"slug":434,"title":435},"preeclampsia","Преэклампсия — признаки и факторы риска",{"slug":437,"title":438},"prava-v-roddome","Права женщины при родах по ОМС",{"slug":440,"title":441},"poterya-beremennosti-kak-perezhit","Потеря беременности: как пережить горе",{"slug":443,"title":444},"postpartum-fitness-return","Как вернуть форму после родов — без вреда",{"slug":446,"title":447},"postpartum-depression","Послеродовая депрессия — как заметить",{"slug":449,"title":450},"postpartum-burnout","Послеродовое выгорание — отличить от депрессии",{"slug":452,"title":453},"polipy-matki","Полипы матки: симптомы, диагностика, когда удалять",{"slug":455,"title":456},"pitanie-pri-spkya","Питание при СПКЯ",{"slug":458,"title":459},"pitanie-pri-endometrioz","Питание при эндометриозе",{"slug":461,"title":462},"pitanie-po-fazam-tsikla","Питание по фазам цикла (cycle syncing)",{"slug":464,"title":465},"pets-meet-baby","Знакомство кошки или собаки с малышом",{"slug":467,"title":468},"pervye-dni-posle-rodov","Первые дни после родов: что происходит с телом",{"slug":470,"title":471},"perimenopause-signs","Перименопауза симптомы — что происходит за 4-8 лет до менопаузы",{"slug":473,"title":474},"perelety-pri-beremennosti","Перелёты при беременности: когда можно, когда стоит воздержаться",{"slug":476,"title":477},"pcos-symptoms","СПКЯ симптомы — синдром поликистозных яичников",{"slug":479,"title":480},"partnerskaya-podderzhka-beremennost","Как партнёр может поддержать во время беременности и после родов",{"slug":482,"title":483},"panicheskie-ataki-u-zhenshchin","Панические атаки у женщин: связь с циклом и гормонами",{"slug":485,"title":486},"ozhirenie-i-tsikl","Лишний вес и цикл",{"slug":488,"title":489},"ovulation-self-tracking","Как определить овуляцию без календаря — БТ, выделения, тесты",{"slug":491,"title":492},"ovarian-cysts","Кисты яичников — какие опасны, какие нет",{"slug":494,"title":495},"osteoporoz-menopauza","Остеопороз и менопауза: профилактика и ранняя диагностика",{"slug":497,"title":498},"orvi-child","ОРВИ у ребёнка — как помочь без вреда",{"slug":500,"title":501},"omega-3-zhenskoe-zdorovye","Омега-3 для женского здоровья",{"slug":503,"title":504},"obezbolivanie-rodov-bez-lekarstv","Немедикаментозное обезболивание родов: дыхание, позы, вода",{"slug":506,"title":507},"newborn-stool","Стул новорождённого — норма цвета и частоты",{"slug":509,"title":510},"newborn-skincare-cosmetics","Косметика для новорождённого — кремы, присыпки, состав",{"slug":512,"title":513},"newborn-nail-trim","Как стричь ногти новорождённому — техника без слёз",{"slug":515,"title":516},"newborn-massage","Массаж для новорождённого — 10 минут в день",{"slug":518,"title":519},"newborn-jaundice","Желтуха новорождённого — норма билирубина",{"slug":521,"title":522},"newborn-daily-care","Уход за новорождённым — базовый день",{"slug":524,"title":525},"newborn-checklist","Что купить до родов — без переплат",{"slug":527,"title":528},"narusheniya-sna-v-menopauze","Бессонница в перименопаузе: ночное потоотделение, мелатонин и КПТ-И",{"slug":530,"title":531},"nabor-vesa-v-menopauze-strategii","Набор веса в менопаузу: висцеральный жир, инсулин и силовые",{"slug":533,"title":534},"muzhskoy-faktor-besplodiya","Мужской фактор бесплодия: что проверить партнёру",{"slug":536,"title":537},"mom-nutrition-breastfeeding","Питание мамы при грудном вскармливании",{"slug":539,"title":540},"mnoplodnaya-beremennost","Многоплодная беременность: что меняется в наблюдении",{"slug":542,"title":543},"mittelshmerz-bol-ovulyacii","Миттельшмерц — боль в середине цикла при овуляции",{"slug":545,"title":546},"mini-pili-progestinovye-kontraceptivy","Мини-пили: контрацепция без эстрогенов",{"slug":548,"title":549},"mikoplazma-ureaplazma","Микоплазма и уреаплазма: надо ли лечить",{"slug":551,"title":552},"mezhmenstrualnye-vydeleniya","Кровянистые выделения не в период месячных",{"slug":554,"title":555},"menstrual-cup","Менструальная чаша — как пользоваться",{"slug":557,"title":558},"menorragiya","Обильные месячные: когда норма, когда к врачу",{"slug":560,"title":561},"maternity-leave-russia","Декретный отпуск и выплаты в РФ 2026",{"slug":563,"title":564},"lochia-postpartum","Лохии после родов — сколько длятся, цвет, когда волноваться",{"slug":566,"title":567},"libido-posle-rodov","Либидо после родов: почему снижается и когда вернётся",{"slug":569,"title":570},"libido-norma-i-snizhenie","Либидо: что считается нормой и почему снижается",{"slug":572,"title":573},"lactostasis-vs-mastitis","Лактостаз vs мастит — отличить и лечить",{"slug":575,"title":576},"kortizol-i-tsikl","Кортизол и стресс: как влияют на менструальный цикл",{"slug":578,"title":579},"kontracepciya-posle-rodov-i-gv","Контрацепция после родов и при ГВ",{"slug":581,"title":582},"kok-kombinirovannye-oralnye-kontraceptivy","КОК: как работают, эффективность и кому нельзя",{"slug":584,"title":585},"kognitiwnyy-tuman-v-menopauze","«Менопаузальный туман»: память, концентрация и когда к неврологу",{"slug":587,"title":588},"klimaks-simptomy-i-sroki","Климакс: симптомы, сроки и чего ожидать",{"slug":590,"title":591},"klimaks-bez-gormonov","Климакс без гормонов: фитоэстрогены и нелекарственные методы",{"slug":593,"title":594},"kesarevo-sechenie","Кесарево сечение: показания, как проходит и восстановление",{"slug":596,"title":597},"kalendarny-metod-fam-effektivnost","Календарный метод и FAM: правда об эффективности",{"slug":599,"title":600},"izzhoga-pri-beremennosti","Изжога при беременности: почему возникает и что безопасно",{"slug":602,"title":603},"ivf-basics","ЭКО — что нужно знать перед процедурой",{"slug":605,"title":606},"ippp-skrining-kak-chasto-i-kakie","Скрининг ИППП: какие тесты и как часто сдавать",{"slug":608,"title":609},"intervalnoe-golodanie-zhenshchiny","Интервальное голодание: риски для женщин",{"slug":611,"title":612},"insulinorezistentnost-zhenshchiny","Инсулинорезистентность у женщин: связь со СПКЯ и как выявить",{"slug":614,"title":615},"infertility-12-months","Не получается забеременеть больше года — что делать",{"slug":617,"title":618},"infant-cpr","Первая помощь ребёнку при попадании инородного тела",{"slug":620,"title":621},"hronicheskaya-tazovaya-bol","Хроническая тазовая боль: алгоритм диагностики",{"slug":623,"title":624},"hpv-cervical-cancer","ВПЧ и рак шейки матки — вакцинация и скрининг",{"slug":626,"title":627},"how-to-hold-newborn","Как правильно держать новорождённого — положение головки",{"slug":629,"title":630},"hcg-norms-by-week","ХГЧ нормы по неделям беременности — таблица и расшифровка",{"slug":632,"title":633},"gzt-mify-i-realnost","Гормонально-заместительная терапия (ГЗТ): мифы и современные данные",{"slug":635,"title":636},"gormonalny-disbalans-simptomy","Гормональный дисбаланс: 10 симптомов, которые стоит не игнорировать",{"slug":638,"title":639},"gipomenoreya","Скудные месячные (гипоменорея): причины и что делать",{"slug":641,"title":642},"giperprolaktinemiya","Пролактин: гиперпролактинемия и нарушения цикла",{"slug":644,"title":645},"gestatsionny-diabet","Гестационный диабет: диагностика, питание и риски",{"slug":647,"title":648},"genitalnyj-gerpes","Генитальный герпес у женщин",{"slug":650,"title":651},"gender-reveal-ideas","Как объявить о беременности — креативные идеи",{"slug":653,"title":654},"forbidden-foods-pregnancy","Что нельзя есть во время беременности",{"slug":656,"title":657},"folevaya-kislota-vs-folaty","Фолиевая кислота при планировании беременности: фолаты, доза, MTHFR",{"slug":659,"title":660},"first-feeding","Первый прикорм — когда, чем и как",{"slug":662,"title":663},"fetal-heartbeat-when","На каком сроке начинает биться сердце плода",{"slug":665,"title":666},"fetal-development-by-trimester","Развитие малыша по триместрам беременности",{"slug":668,"title":669},"estrogen-rol-i-simptomy","Эстроген: роль в организме, симптомы дефицита и избытка",{"slug":671,"title":672},"eroziya-shejki-mify","Эрозия шейки матки: мифы и правда",{"slug":674,"title":675},"episiotomy-care","Шов после эпизиотомии — заживление",{"slug":677,"title":678},"episiotomiya-i-razryvy","Эпизиотомия и разрывы в родах: что это, уход и заживление",{"slug":680,"title":681},"epiduralnaya-anesteziya","Эпидуральная анестезия: плюсы, минусы и мифы",{"slug":683,"title":684},"endometrial-hyperplasia","Гиперплазия эндометрия — что это и чем опасна",{"slug":686,"title":687},"ekstrennaya-kontracepciya-72-chasa","Экстренная контрацепция: что и в какие сроки",{"slug":689,"title":690},"eko-po-oms","ЭКО по ОМС: условия, кому положено, как получить квоту",{"slug":692,"title":693},"ectopic-pregnancy","Внематочная беременность — признаки и тактика"]