[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"pregnancy-week-17":3,"content-articles-card-titles":92},{"current":4,"prev":34,"next":63},{"week":5,"fruitName":6,"fruitIcon":7,"lengthCm":8,"weightG":9,"trimester":10,"motherChanges":11,"babyDevelopment":12,"tip":13,"commonWorries":14,"faq":21},17,"груша","pear",13,140,2,"Животик стал заметным. Меняется любимая поза для сна — на левом боку лучше всего (улучшает кровоток к плаценте).","Покрывается первородной смазкой (vernix) — она защищает кожу от мацерации в воде.","Купи подушку для беременных — после 20 недель без неё сложно спать. С-образная или U-образная — на вкус. Хорошее вложение на 4–5 месяцев.",[15,18],{"worry":16,"reassurance":17},"Резкие колющие боли в боку — это норма?","Боль в боку (чаще справа или внизу живота, иногда в паху) на 17-22 неделе — обычно боль круглой связки матки. Связка растягивается из-за роста матки, особенно при резком вставании, чихании, кашле, перемене позы. Это короткие острые «прострелы» длительностью несколько секунд. Помогает: медленные движения, тёплая (не горячая) грелка на 10-15 минут, изменение позы. Тревожные признаки: постоянная боль больше часа, схваткообразный характер, кровянистые выделения, повышение температуры — нужен срочный звонок акушеру-гинекологу. Боль в правом боку также может быть признаком аппендицита у беременных.",{"worry":19,"reassurance":20},"Просыпаюсь на спине ночью — повредила малыша?","Кратковременный сон на спине во втором триместре обычно не опасен. Тело само сигнализирует о сдавлении нижней полой вены — становится дурно, тошнит, кружится голова, и женщина инстинктивно переворачивается. Если ты просыпаешься на спине без симптомов и сразу меняешь позу — для малыша вреда нет. Опасен длительный сон на спине после 24-28 недели, когда матка крупная и постоянное сдавление вены ухудшает кровоток к плаценте. Подушка для беременных или обычная подушка под спиной слева помогают зафиксировать боковое положение. Лучше всего — на левом боку.",[22,25,28,31],{"q":23,"a":24},"Когда лучше начинать заниматься гимнастикой для беременных?","Второй триместр (с 14 недели) — оптимальное время начать или продолжить физическую активность. ACOG рекомендует 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю — это 30 минут 5 раз в неделю или 20-25 минут ежедневно. Подходящие виды: ходьба, плавание, аквааэробика, пренатальная йога, пилатес для беременных, велотренажёр без нагрузки, упражнения Кегеля. Если до беременности занималась бегом, силовыми тренировками с малыми весами — можно продолжать в адаптированном режиме до 28-30 недели. Главное правило — talk test: должна быть способна разговаривать во время нагрузки.",{"q":26,"a":27},"Можно ли беременным делать массаж?","Массаж для беременных — расслабляющий, лимфодренажный, специализированный — безопасен и полезен при правильной технике. Делается с 14 недели (не в первом триместре!) на массажном столе с вырезом для живота или в положении на боку. Снимает напряжение в пояснице, уменьшает отёки, улучшает сон, снижает уровень кортизола. Противопоказания: угроза прерывания, преэклампсия, варикоз выраженный, тромбозы, инфекции кожи. Запрещено: глубокий массаж живота, точки на стопах и кистях (БАТ для индукции родов), вакуумный массаж, антицеллюлитный. Массажист должен иметь сертификат по работе с беременными.",{"q":29,"a":30},"Сколько весит ребёнок на 17 неделе беременности?","На 17 акушерской неделе плод весит примерно 110-150 граммов, длина от макушки до пяток — 18-20 см, копчико-теменной размер (КТР) — 11-13 см. Размер плода сравним с грушей или гранатом. Голова составляет около трети длины тела. Скелет активно костенеет, накапливается жировая ткань, кожа покрывается первородной смазкой (vernix caseosa) и пушковыми волосами (lanugo). Сердце плода бьётся со скоростью 140-160 уд\u002Fмин — это в 2 раза чаще, чем у взрослого. Хорошо различимы наружные половые органы.",{"q":32,"a":33},"Что такое vernix caseosa у новорождённого?","Vernix caseosa (первородная сыровидная смазка) — белесая жирная плёнка, покрывающая кожу плода с 17-20 недели беременности до родов. Состоит из выделений сальных желёз плода и слущенного эпителия. Функции: защита кожи от мацерации в околоплодных водах, антибактериальное действие, теплоизоляция, облегчение прохождения по родовым путям. У доношенных новорождённых смазка есть в складках кожи и волосах, у недоношенных — на всём теле, у переношенных почти отсутствует. После родов смазка постепенно впитывается за 12-24 часа — её не нужно сразу смывать, она увлажняет и защищает кожу новорождённого.",{"week":35,"fruitName":36,"fruitIcon":37,"lengthCm":38,"weightG":39,"trimester":10,"motherChanges":40,"babyDevelopment":41,"tip":42,"commonWorries":43,"faq":50},16,"авокадо","avocado",11.6,100,"У повторнородящих появляются первые шевеления — лёгкое «трепетание» внизу живота, как пузырьки. У первородящих — чуть позже, обычно на 18–22 неделе.","Активно двигается. Учится координировать движения рук и ног.","Запишись на курсы для будущих мам — онлайн или в роддоме. Лучше пройти заранее, чтобы к концу беременности всё было готово и ты знала чего ждать в родах.",[44,47],{"worry":45,"reassurance":46},"Чувствую «бабочек» внизу живота — это шевеления или газы?","На 16 неделе у повторнородящих появляются первые отчётливые шевеления — лёгкое трепетание, похожее на пузырьки или взмах крыльев бабочки. У первородящих они обычно с 18-20 недели. Отличить от газов сложно — нужно понаблюдать. Шевеления локализуются в одной точке, газы — двигаются по кишечнику. Через 2-3 недели ощущения становятся однозначными — будут отчётливые толчки. До 24 недели регулярность шевелений не важна. С 28 недели начинают официальный счёт по схеме «до 10 движений за 12 часов» под контролем акушера-гинеколога.",{"worry":48,"reassurance":49},"Стало темно вокруг сосков — это пройдёт после родов?","Потемнение ареол, сосков и появление пигментной полоски на животе (linea nigra) — норма для 2 и 3 триместров. Связано с повышенной выработкой меланоцитстимулирующего гормона. У большинства женщин пигментация постепенно светлеет в течение 6-12 месяцев после родов, но может и не уйти полностью у смуглых женщин. Не пытайся осветлять — отбеливающие средства проникают через кожу и опасны при лактации. Защита от солнца (SPF 50+) предотвращает усиление пигментации. После завершения грудного вскармливания можно сделать косметологические процедуры (мягкие пилинги).",[51,54,57,60],{"q":52,"a":53},"Когда плод начинает икать в утробе?","Икота плода появляется с 14-16 недель, мама начинает её ощущать обычно с 24-26 недели — это ритмичные ровные толчки в одной точке, длятся 5-15 минут. Икота связана с тренировкой диафрагмы и подготовкой к самостоятельному дыханию. Частые икания — норма, не повод для тревоги, обычно после 32 недели становятся реже. Очень частая ежедневная икота на поздних сроках (несколько раз в день, дольше 15 минут) у некоторых акушеров считается косвенным признаком обвития пуповиной — повод для УЗИ-контроля, но не обязательно проблема. Икота не засчитывается как «шевеление» в счёте Кардиффа.",{"q":55,"a":56},"Безопасно ли красить ногти и делать маникюр беременным?","Обычный маникюр и педикюр безопасны на любом сроке беременности. Лаки и гель-лаки наносятся на ногтевую пластину, не контактируют со слизистыми и кровотоком — системного действия нет. Меры предосторожности: проветривать помещение или работать с маской при покрытии (пары ацетона, толуола, формальдегида в составе), выбирать «3-free» или «5-free» лаки без вредных компонентов, проверить чистоту инструментов в салоне (риск гепатита B\u002FC, грибков). Снятие гель-лака УФ-лампой за 5-10 минут не опасно для плода. Наращивание ногтей акрилом — лучше отложить из-за резких химических испарений.",{"q":58,"a":59},"Что такое амниоцентез и кому его делают?","Амниоцентез — инвазивная процедура забора околоплодных вод через прокол передней брюшной стенки под контролем УЗИ. Делается на 16-20 неделе. Цель — кариотипирование плода для точной диагностики хромосомных аномалий (синдромы Дауна, Эдвардса, Патау, Тернера и др.). Точность 99,9%. Показания: высокий риск по первому скринингу (1:100 и более), возраст матери старше 35, хромосомные нарушения в анамнезе, врождённые пороки на УЗИ, носительство мутаций у родителей. Риск выкидыша после процедуры — 0,1-0,5% при опытном враче. Альтернатива неинвазивная — НИПТ с 9 недели (но он не даёт 100% точности).",{"q":61,"a":62},"Какой должна быть высота дна матки на 16 неделе?","Высота дна матки (ВДМ) на 16 неделе беременности — обычно 14-18 см, измеряется от верхнего края лонного сочленения до самой высокой точки матки. С 20 недели ВДМ в сантиметрах примерно соответствует сроку в неделях (норма ±2 см). Дно матки на 16 неделе находится посередине между лоном и пупком. Если ВДМ значительно отстаёт или опережает срок — врач назначит дополнительное УЗИ для оценки размеров плода и количества околоплодных вод. ВДМ — простой и информативный способ оценки роста плода на каждом приёме.",{"week":64,"fruitName":65,"fruitIcon":66,"lengthCm":67,"weightG":68,"trimester":10,"motherChanges":69,"babyDevelopment":70,"tip":71,"commonWorries":72,"faq":79},18,"болгарский перец","bell-pepper",14.2,190,"Первородящие тоже начинают чувствовать шевеления — «как рыбка плеснула». Не сразу регулярно, иногда раз в день, иногда чаще.","Слышит твой голос, музыку, громкие звуки извне. Может реагировать на шум — замирать или наоборот активничать.","Если ещё не записалась на 2-й скрининг — самое время. Делается на 19–21 неделе. На нём же обычно точно говорят пол малыша.",[73,76],{"worry":74,"reassurance":75},"Боюсь не узнать пол на УЗИ — а если плохо видно?","На УЗИ в 18-20 недель пол определяется с точностью 95-99% при положении плода, позволяющем увидеть гениталии. Иногда малыш закрывается ручками или сидит попой к датчику — в этом случае врач предложит пересмотреть через 10-15 минут или вернуться на повторное УЗИ через неделю. Если положение не меняется — на втором скрининге в 19-21 нед обычно удаётся, при необходимости — на третьем скрининге в 30-34 нед. Самый надёжный способ определить пол точно — НИПТ с 9 недели (анализ ДНК плода в крови матери, точность более 99%, стоит 15-25 тыс. рублей в РФ).",{"worry":77,"reassurance":78},"Шевеления чувствую неравномерно — день много, день мало","До 24 недели шевеления нерегулярные — малыш ещё маленький, есть много места в матке, он постоянно меняет позу. Активность плода зависит от его циклов сна (спит по 20-40 минут), времени суток (часто активен вечером и ночью), питания мамы (после еды и сладкого активнее), уровня кортизола (стресс мамы может замедлять активность). Регулярный счёт шевелений начинают с 28 недели по схеме Кардиффа — до 28 недели волноваться о «количестве движений» рано. Если беспокоит — обратись к акушеру-гинекологу, дополнительное УЗИ или КТГ снимет тревогу.",[80,83,86,89],{"q":81,"a":82},"На каком сроке делают второй скрининг УЗИ?","Второй скрининг УЗИ беременности по клиническим рекомендациям Минздрава РФ проводится в 19-21 неделю (предпочтительно 20 недель). Это детальное анатомическое УЗИ — врач осматривает каждый орган плода: 4-камерное сердце с магистральными сосудами, мозг и его структуры (мозжечок, желудочки, сосудистые сплетения), позвоночник, лицо (профиль, носогубный треугольник), почки, мочевой пузырь, желудок, конечности с пальчиками. Также оценивают плаценту, её толщину и расположение, объём околоплодных вод (амниотический индекс), длину шейки матки (норма от 25 мм). Это последняя возможность точно диагностировать пороки развития до 22 недели.",{"q":84,"a":85},"Что такое допплерометрия и зачем её делают?","Допплерометрия — УЗИ-исследование скорости кровотока в сосудах матки, плаценты и плода. Оценивают: маточные артерии (риск преэклампсии и задержки роста плода), артерию пуповины (плодово-плацентарный кровоток), среднюю мозговую артерию плода (компенсация при гипоксии). Делается планово на третьем скрининге в 30-34 нед или раньше по показаниям: преэклампсия, гипертензия, задержка роста плода, многоплодная беременность, диабет, переношенная беременность. Безопасна, не вредит плоду, длительность 15-20 минут. Результаты оцениваются по индексам ИР, ПИ, СДО — отклонения требуют дополнительного наблюдения.",{"q":87,"a":88},"Какие пороки развития видны на УЗИ во втором триместре?","На УЗИ морфологии в 19-21 неделю выявляются основные пороки развития: пороки центральной нервной системы (анэнцефалия, spina bifida, гидроцефалия), врождённые пороки сердца (тетрада Фалло, ДМЖП, ДМПП), пороки почек (агенезия, поликистоз, гидронефроз), пороки желудочно-кишечного тракта (атрезия пищевода, гастрошизис, омфалоцеле), скелетные дисплазии, расщелины губы и нёба, диафрагмальная грыжа. Также маркеры хромосомных аномалий: утолщение шейной складки, кисты сосудистых сплетений мозга, гиперэхогенный кишечник. Точность УЗИ — 60-90% в зависимости от типа порока, оборудования, опыта врача.",{"q":90,"a":91},"Когда формируются лёгкие у плода?","Лёгкие плода развиваются с 4 недели и проходят несколько стадий: эмбриональная (4-7 нед, закладка бронхиального дерева), псевдогландулярная (7-17 нед, ветвление бронхов), каналикулярная (17-26 нед, формирование альвеолоцитов), саккулярная (26-36 нед, появление сурфактанта), альвеолярная (с 36 нед до 8 лет — образование зрелых альвеол). Сурфактант — вещество, позволяющее лёгким раскрыться при первом вдохе — начинает вырабатываться с 24-26 недели, достигает зрелой концентрации к 34-35 неделям. Поэтому 24 нед — граница потенциальной жизнеспособности плода, а 36-37 нед — срок зрелых лёгких при возможных преждевременных родах.",[93,96,99,102,105,108,111,114,117,120,123,126,129,132,135,138,141,144,147,150,153,156,159,162,165,168,171,174,177,180,183,186,189,192,195,198,201,204,207,210,213,216,219,222,225,228,231,234,237,240,243,246,249,252,255,258,261,264,267,270,273,276,279,282,285,288,291,294,297,300,303,306,309,312,315,318,321,324,327,330,333,336,339,342,345,348,351,354,357,360,363,366,369,372,375,378,381,384,387,390,393,396,399,402,405,408,411,414,417,420,423,426,429,432,435,438,441,444,447,450,453,456,459,462,465,468,471,474,477,480,483,486,489,492,495,498,501,504,507,510,513,516,519,522,525,528,531,534,537,540,543,546,549,552,555,558,561,564,567,570,573,576,579,582,585,588,591,594,597,600,603,606,609,612,615,618,621,624,627,630,633,636,639,642,645,648,651,654,657,660,663,666,669,672,675,678,681,684,687,690],{"slug":94,"title":95},"kr-minzdrav-grudnoe-vskarmlivanie","Грудное вскармливание — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":97,"title":98},"kr-minzdrav-anomalnye-matochnye-krovotecheniya","Аномальные маточные кровотечения — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":100,"title":101},"kr-minzdrav-zhenskoe-besplodie","Женское бесплодие — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":103,"title":104},"kr-minzdrav-vospalitelnye-zabolevaniya-malogo-taza","Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":106,"title":107},"kr-minzdrav-vnutripechenochnyy-holestaz-beremennyh","Внутрипечёночный холестаз беременных — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":109,"title":110},"kr-minzdrav-trombofiliya-akusherstvo","Тромбофилия и беременность — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":112,"title":113},"kr-minzdrav-prezhdevremennye-rody","Преждевременные роды — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":115,"title":116},"kr-minzdrav-normalnaya-beremennost","Нормальная беременность — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":118,"title":119},"kr-minzdrav-menopauzalnaya-gormonalnaya-terapiya","Менопаузальная гормональная терапия — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":121,"title":122},"kr-minzdrav-hronicheskiy-endometrit","Хронический эндометрит — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":124,"title":125},"kr-minzdrav-gipertenzivnye-rasstroystva-beremennyh","Гипертензивные расстройства при беременности — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":127,"title":128},"kr-minzdrav-endometrioz","Эндометриоз — что говорят клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":130,"title":131},"kr-minzdrav-displaziya-molochnyh-zhelez","Доброкачественная дисплазия молочных желёз — клинические рекомендации Минздрава РФ",{"slug":133,"title":134},"tsikl-posle-ok","Цикл после отмены КОК: когда возвращается",{"slug":136,"title":137},"spkya-i-beremennost","СПКЯ и беременность: как забеременеть с поликистозом",{"slug":139,"title":140},"shvatki-pered-rodami-kak-schitat","Как считать схватки перед родами: правило 5-1-1",{"slug":142,"title":143},"rebenok-ne-naedaetsya-grudyu","Ребёнок не наедается грудью — что делать на самом деле",{"slug":145,"title":146},"progesteron-pri-beremennosti","Прогестерон при беременности: формы и применение",{"slug":148,"title":149},"pripadok-toksikoza-pomoshch","Приступ токсикоза: что делать прямо сейчас",{"slug":151,"title":152},"podgotovka-k-eko-chto-sdat","Подготовка к ЭКО: какие анализы сдать паре",{"slug":154,"title":155},"pms-u-podrostkov","ПМС у подростков: симптомы и помощь дочери",{"slug":157,"title":158},"ploskaya-grud-i-gv","Плоский сосок и грудное вскармливание: что делать",{"slug":160,"title":161},"o-prilozhenii","Мой период vs Flo и Clue — приватный женский сервис в РФ",{"slug":163,"title":164},"o-mire","Мира — AI-помощница по женскому здоровью на русском",{"slug":166,"title":167},"kogda-mozhno-myt-novorozhdennogo","Когда можно купать новорождённого впервые",{"slug":169,"title":170},"kak-snyat-koliki-u-novorozhdennogo","Как снять колики у новорождённого: правило 3-3-3",{"slug":172,"title":173},"kak-pravilno-prikladyvat-k-grudi","Как правильно приложить ребёнка к груди: ABC и захват",{"slug":175,"title":176},"kak-otlichit-shvatki-ot-trenirovochnykh","Как отличить настоящие схватки от тренировочных",{"slug":178,"title":179},"golovokruzhenie-pri-beremennosti","Головокружение при беременности: норма и тревога",{"slug":181,"title":182},"gestozy-vtoroy-poloviny","Гестозы второй половины беременности: симптомы",{"slug":184,"title":185},"folaty-vs-folievaya-kislota","Фолаты или фолиевая кислота: что выбрать",{"slug":187,"title":188},"endometrioz-i-beremennost","Эндометриоз и беременность: как забеременеть",{"slug":190,"title":191},"detskaya-temperatura-do-goda","Температура у ребёнка до года: что делать",{"slug":193,"title":194},"boli-v-poyasnice-pri-beremennosti","Боли в пояснице при беременности: норма и тревога",{"slug":196,"title":197},"bessonnitsa-pri-beremennosti","Бессонница при беременности: причины и что безопасно",{"slug":199,"title":200},"pms-vs-pmdd","ПМС vs ПМДР — принципиальная разница",{"slug":202,"title":203},"newborn-colic","Колики у новорождённого — что помогает и когда к врачу",{"slug":205,"title":206},"mastalgiya-prichiny","Масталгия — почему болит грудь и когда это к маммологу",{"slug":208,"title":209},"golovnaya-bol-pri-pms","Утренние головные боли при ПМС — что помогает",{"slug":211,"title":212},"golovnaya-bol-pered-mesyachnymi","Менструальная мигрень и головная боль перед циклом",{"slug":214,"title":215},"coffee-during-pregnancy","Можно ли кофе при беременности — сколько и какой",{"slug":217,"title":218},"braxton-hicks-vs-real","Тренировочные схватки vs настоящие — как отличить",{"slug":220,"title":221},"zhelezodifitsit-pitanie","Питание при дефиците железа",{"slug":223,"title":224},"zapory-pri-beremennosti","Запоры при беременности: почему и что делать",{"slug":226,"title":227},"zamershaya-beremennost-chto-delat","Замершая беременность: что делать",{"slug":229,"title":230},"when-baby-walks","Когда малыш делает первые шаги",{"slug":232,"title":233},"when-baby-talks","Когда малыш говорит первое слово — этапы речи",{"slug":235,"title":236},"when-baby-sits-up","Когда малыш садится самостоятельно — нормы и развитие",{"slug":238,"title":239},"when-baby-rolls","Когда малыш начинает переворачиваться",{"slug":241,"title":242},"weaning-foods","Прикорм по месяцам — расширенный календарь",{"slug":244,"title":245},"weaning-breastfeeding","Завершение грудного вскармливания",{"slug":247,"title":248},"vygoranie-molodoy-mamy","Выгорание молодой мамы: симптомы и как выйти",{"slug":250,"title":251},"vozvraschenie-tsikla-posle-gv","Возвращение менструального цикла после родов и ГВ",{"slug":253,"title":254},"vozrast-i-fertilnost","Возраст и фертильность: когда реально начинает снижаться",{"slug":256,"title":257},"vosstanovlenie-posle-ks","Восстановление после кесарева: сроки, ограничения и уход за рубцом",{"slug":259,"title":260},"vms-medi-gormonalnaya-mirena","ВМС: медная и гормональная — сравнение",{"slug":262,"title":263},"vitamin-d-zhenshchiny","Витамин D для женщин: зачем нужен и как восполнить",{"slug":265,"title":266},"varikoz-pri-beremennosti","Варикоз при беременности: профилактика и ношение компрессии",{"slug":268,"title":269},"vaginizm","Вагинизм: что это, причины и методы помощи",{"slug":271,"title":272},"vaginalnaya-atrofiya-gsm-lechenie","GSM (генитоуринарный синдром менопаузы): как лечат",{"slug":274,"title":275},"vaginal-dryness","Сухость влагалища — ГВ, перименопауза, лечение",{"slug":277,"title":278},"uterine-fibroids","Миома матки — что это, нужна ли операция",{"slug":280,"title":281},"underwear-by-phase","Какое бельё носить в разные дни цикла",{"slug":283,"title":284},"umbilical-cord-care","Обработка пупка новорождённого",{"slug":286,"title":287},"tsvet-menstrualnoy-krovi","Цвет менструальной крови: что означает",{"slug":289,"title":290},"tsikl-u-podrostkov","Нерегулярный цикл у подростков: норма или нет",{"slug":292,"title":293},"tsikl-i-son","Цикл и сон: как гормоны влияют на качество сна",{"slug":295,"title":296},"tsarvikal-mucus","Цервикальная слизь: как отслеживать и что означают изменения",{"slug":298,"title":299},"trubny-faktor","Трубный фактор бесплодия: гидросальпинкс и проходимость труб",{"slug":301,"title":302},"trevozhnost-u-zhenshchin","Тревожность у женщин: связь с гормонами и циклом",{"slug":304,"title":305},"trevoga-pri-beremennosti","Тревога при беременности: когда норма, когда к специалисту",{"slug":307,"title":308},"trenirovki-po-fazam-tsikla","Тренировки по фазам цикла",{"slug":310,"title":311},"toys-by-age","Игрушки по возрасту малыша — что нужно",{"slug":313,"title":314},"toxicosis-management","Токсикоз и тошнота — что помогает",{"slug":316,"title":317},"toksikoz-bez-rvoty","Беременность без токсикоза: это нормально?",{"slug":319,"title":320},"tokofobiya-strakh-rodov","Страх родов (токофобия): что это и что можно сделать",{"slug":322,"title":323},"testosteron-u-zhenshchin","Тестостерон у женщин: норма, гиперандрогения, акне",{"slug":325,"title":326},"teething-symptoms","Прорезывание зубов — порядок, симптомы, помощь",{"slug":328,"title":329},"tazovoe-dno-posle-rodov","Тазовое дно после родов: упражнения Кегеля и когда к физиотерапевту",{"slug":331,"title":332},"sumka-v-roddom","Сумка в роддом: полный чек-лист",{"slug":334,"title":335},"stretch-marks-pregnancy","Растяжки при беременности — профилактика и лечение",{"slug":337,"title":338},"stress-i-tsikl","Стресс и менструальный цикл: как стресс нарушает месячные",{"slug":340,"title":341},"sport-pri-beremennosti","Спорт при беременности: что разрешено, что нельзя",{"slug":343,"title":344},"soft-spot-fontanel","Родничок у новорождённого — норма и тревожные признаки",{"slug":346,"title":347},"skriningi-1130n","Скрининги при беременности по российскому приказу 1130н: что и когда",{"slug":349,"title":350},"silnaya-bol-pri-mesyachnyh-pomosh","Сильная боль при месячных: как помочь сейчас",{"slug":352,"title":353},"sheveleniya-ploda-kak-pravilno-schitat","Шевеления плода: как считать и когда тревожиться",{"slug":355,"title":356},"shchitovidka-i-tsikl","Щитовидная железа и женский цикл: как гипотиреоз влияет на менструацию",{"slug":358,"title":359},"sgustki-v-krovi","Сгустки в менструальной крови: норма или патология",{"slug":361,"title":362},"seksualnost-v-menopauzu","Сексуальное здоровье в период менопаузы",{"slug":364,"title":365},"seksualnost-posle-rodov","Сексуальное здоровье после родов: когда возобновлять и что изменилось",{"slug":367,"title":368},"seks-pri-beremennosti","Секс при беременности: безопасно ли и когда противопоказан",{"slug":370,"title":371},"seks-po-fazam-tsikla","Сексуальное желание по фазам цикла: как меняется и почему",{"slug":373,"title":374},"seks-edukacia-anatomiia-zhenskogo-tela","Анатомия женского тела: базовая sex-edukatsiia",{"slug":376,"title":377},"russian-vaccine-calendar","Национальный календарь прививок РФ 2026 для детей",{"slug":379,"title":380},"rezus-konflikt","Резус-конфликт при беременности: что важно знать",{"slug":382,"title":383},"rannyaya-i-pnya-prezhdevremennaya-menopauza","Преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ): диагноз до 40 лет",{"slug":385,"title":386},"progesteron-defitsit","Прогестерон: роль во второй фазе и симптомы дефицита",{"slug":388,"title":389},"profilakticheskoe-obsledovanie-zhenshchiny","Профилактические обследования для женщин по ОМС",{"slug":391,"title":392},"priznaki-nachala-rodov","Признаки начала родов: как понять, что начинается",{"slug":394,"title":395},"privychnoe-nevynashivanie","Привычное невынашивание: причины и обследование",{"slug":397,"title":398},"prilivy-kak-spravlyatsya","Приливы: триггеры, охлаждение и КПТ как альтернатива ГЗТ",{"slug":400,"title":401},"preparing-for-pregnancy","Подготовка к беременности — с чего начать",{"slug":403,"title":404},"pregnancy-yoga","Йога для беременных — позы и противопоказания по триместрам",{"slug":406,"title":407},"pregnancy-test-when-take","Тест на беременность — когда делать и как читать результат",{"slug":409,"title":410},"pregnancy-sleep-positions","Сон при беременности — позы и подушки",{"slug":412,"title":413},"pregnancy-hemorrhoids","Геморрой при беременности — профилактика и лечение",{"slug":415,"title":416},"pregnancy-edema","Отёки при беременности — норма или сигнал",{"slug":418,"title":419},"pregnancy-doctor-schedule","Когда к гинекологу — расписание по неделям",{"slug":421,"title":422},"pregnancy-clothing","Одежда для беременных — реально нужный гардероб",{"slug":424,"title":425},"pregnancy-beauty-bans","Косметология при беременности — что нельзя",{"slug":427,"title":428},"pregnancy-anemia","Анемия беременных — норма гемоглобина и лечение",{"slug":430,"title":431},"pregnancy-after-loss","Беременность после потери — поддержка и риски",{"slug":433,"title":434},"preeclampsia","Преэклампсия — признаки и факторы риска",{"slug":436,"title":437},"prava-v-roddome","Права женщины при родах по ОМС",{"slug":439,"title":440},"poterya-beremennosti-kak-perezhit","Потеря беременности: как пережить горе",{"slug":442,"title":443},"postpartum-fitness-return","Как вернуть форму после родов — без вреда",{"slug":445,"title":446},"postpartum-depression","Послеродовая депрессия — как заметить",{"slug":448,"title":449},"postpartum-burnout","Послеродовое выгорание — отличить от депрессии",{"slug":451,"title":452},"polipy-matki","Полипы матки: симптомы, диагностика, когда удалять",{"slug":454,"title":455},"pitanie-pri-spkya","Питание при СПКЯ",{"slug":457,"title":458},"pitanie-pri-endometrioz","Питание при эндометриозе",{"slug":460,"title":461},"pitanie-po-fazam-tsikla","Питание по фазам цикла (cycle syncing)",{"slug":463,"title":464},"pets-meet-baby","Знакомство кошки или собаки с малышом",{"slug":466,"title":467},"pervye-dni-posle-rodov","Первые дни после родов: что происходит с телом",{"slug":469,"title":470},"perimenopause-signs","Перименопауза симптомы — что происходит за 4-8 лет до менопаузы",{"slug":472,"title":473},"perelety-pri-beremennosti","Перелёты при беременности: когда можно, когда стоит воздержаться",{"slug":475,"title":476},"pcos-symptoms","СПКЯ симптомы — синдром поликистозных яичников",{"slug":478,"title":479},"partnerskaya-podderzhka-beremennost","Как партнёр может поддержать во время беременности и после родов",{"slug":481,"title":482},"panicheskie-ataki-u-zhenshchin","Панические атаки у женщин: связь с циклом и гормонами",{"slug":484,"title":485},"ozhirenie-i-tsikl","Лишний вес и цикл",{"slug":487,"title":488},"ovulation-self-tracking","Как определить овуляцию без календаря — БТ, выделения, тесты",{"slug":490,"title":491},"ovarian-cysts","Кисты яичников — какие опасны, какие нет",{"slug":493,"title":494},"osteoporoz-menopauza","Остеопороз и менопауза: профилактика и ранняя диагностика",{"slug":496,"title":497},"orvi-child","ОРВИ у ребёнка — как помочь без вреда",{"slug":499,"title":500},"omega-3-zhenskoe-zdorovye","Омега-3 для женского здоровья",{"slug":502,"title":503},"obezbolivanie-rodov-bez-lekarstv","Немедикаментозное обезболивание родов: дыхание, позы, вода",{"slug":505,"title":506},"newborn-stool","Стул новорождённого — норма цвета и частоты",{"slug":508,"title":509},"newborn-skincare-cosmetics","Косметика для новорождённого — кремы, присыпки, состав",{"slug":511,"title":512},"newborn-nail-trim","Как стричь ногти новорождённому — техника без слёз",{"slug":514,"title":515},"newborn-massage","Массаж для новорождённого — 10 минут в день",{"slug":517,"title":518},"newborn-jaundice","Желтуха новорождённого — норма билирубина",{"slug":520,"title":521},"newborn-daily-care","Уход за новорождённым — базовый день",{"slug":523,"title":524},"newborn-checklist","Что купить до родов — без переплат",{"slug":526,"title":527},"narusheniya-sna-v-menopauze","Бессонница в перименопаузе: ночное потоотделение, мелатонин и КПТ-И",{"slug":529,"title":530},"nabor-vesa-v-menopauze-strategii","Набор веса в менопаузу: висцеральный жир, инсулин и силовые",{"slug":532,"title":533},"muzhskoy-faktor-besplodiya","Мужской фактор бесплодия: что проверить партнёру",{"slug":535,"title":536},"mom-nutrition-breastfeeding","Питание мамы при грудном вскармливании",{"slug":538,"title":539},"mnoplodnaya-beremennost","Многоплодная беременность: что меняется в наблюдении",{"slug":541,"title":542},"mittelshmerz-bol-ovulyacii","Миттельшмерц — боль в середине цикла при овуляции",{"slug":544,"title":545},"mini-pili-progestinovye-kontraceptivy","Мини-пили: контрацепция без эстрогенов",{"slug":547,"title":548},"mikoplazma-ureaplazma","Микоплазма и уреаплазма: надо ли лечить",{"slug":550,"title":551},"mezhmenstrualnye-vydeleniya","Кровянистые выделения не в период месячных",{"slug":553,"title":554},"menstrual-cup","Менструальная чаша — как пользоваться",{"slug":556,"title":557},"menorragiya","Обильные месячные: когда норма, когда к врачу",{"slug":559,"title":560},"maternity-leave-russia","Декретный отпуск и выплаты в РФ 2026",{"slug":562,"title":563},"lochia-postpartum","Лохии после родов — сколько длятся, цвет, когда волноваться",{"slug":565,"title":566},"libido-posle-rodov","Либидо после родов: почему снижается и когда вернётся",{"slug":568,"title":569},"libido-norma-i-snizhenie","Либидо: что считается нормой и почему снижается",{"slug":571,"title":572},"lactostasis-vs-mastitis","Лактостаз vs мастит — отличить и лечить",{"slug":574,"title":575},"kortizol-i-tsikl","Кортизол и стресс: как влияют на менструальный цикл",{"slug":577,"title":578},"kontracepciya-posle-rodov-i-gv","Контрацепция после родов и при ГВ",{"slug":580,"title":581},"kok-kombinirovannye-oralnye-kontraceptivy","КОК: как работают, эффективность и кому нельзя",{"slug":583,"title":584},"kognitiwnyy-tuman-v-menopauze","«Менопаузальный туман»: память, концентрация и когда к неврологу",{"slug":586,"title":587},"klimaks-simptomy-i-sroki","Климакс: симптомы, сроки и чего ожидать",{"slug":589,"title":590},"klimaks-bez-gormonov","Климакс без гормонов: фитоэстрогены и нелекарственные методы",{"slug":592,"title":593},"kesarevo-sechenie","Кесарево сечение: показания, как проходит и восстановление",{"slug":595,"title":596},"kalendarny-metod-fam-effektivnost","Календарный метод и FAM: правда об эффективности",{"slug":598,"title":599},"izzhoga-pri-beremennosti","Изжога при беременности: почему возникает и что безопасно",{"slug":601,"title":602},"ivf-basics","ЭКО — что нужно знать перед процедурой",{"slug":604,"title":605},"ippp-skrining-kak-chasto-i-kakie","Скрининг ИППП: какие тесты и как часто сдавать",{"slug":607,"title":608},"intervalnoe-golodanie-zhenshchiny","Интервальное голодание: риски для женщин",{"slug":610,"title":611},"insulinorezistentnost-zhenshchiny","Инсулинорезистентность у женщин: связь со СПКЯ и как выявить",{"slug":613,"title":614},"infertility-12-months","Не получается забеременеть больше года — что делать",{"slug":616,"title":617},"infant-cpr","Первая помощь ребёнку при попадании инородного тела",{"slug":619,"title":620},"hronicheskaya-tazovaya-bol","Хроническая тазовая боль: алгоритм диагностики",{"slug":622,"title":623},"hpv-cervical-cancer","ВПЧ и рак шейки матки — вакцинация и скрининг",{"slug":625,"title":626},"how-to-hold-newborn","Как правильно держать новорождённого — положение головки",{"slug":628,"title":629},"hcg-norms-by-week","ХГЧ нормы по неделям беременности — таблица и расшифровка",{"slug":631,"title":632},"gzt-mify-i-realnost","Гормонально-заместительная терапия (ГЗТ): мифы и современные данные",{"slug":634,"title":635},"gormonalny-disbalans-simptomy","Гормональный дисбаланс: 10 симптомов, которые стоит не игнорировать",{"slug":637,"title":638},"gipomenoreya","Скудные месячные (гипоменорея): причины и что делать",{"slug":640,"title":641},"giperprolaktinemiya","Пролактин: гиперпролактинемия и нарушения цикла",{"slug":643,"title":644},"gestatsionny-diabet","Гестационный диабет: диагностика, питание и риски",{"slug":646,"title":647},"genitalnyj-gerpes","Генитальный герпес у женщин",{"slug":649,"title":650},"gender-reveal-ideas","Как объявить о беременности — креативные идеи",{"slug":652,"title":653},"forbidden-foods-pregnancy","Что нельзя есть во время беременности",{"slug":655,"title":656},"folevaya-kislota-vs-folaty","Фолиевая кислота при планировании беременности: фолаты, доза, MTHFR",{"slug":658,"title":659},"first-feeding","Первый прикорм — когда, чем и как",{"slug":661,"title":662},"fetal-heartbeat-when","На каком сроке начинает биться сердце плода",{"slug":664,"title":665},"fetal-development-by-trimester","Развитие малыша по триместрам беременности",{"slug":667,"title":668},"estrogen-rol-i-simptomy","Эстроген: роль в организме, симптомы дефицита и избытка",{"slug":670,"title":671},"eroziya-shejki-mify","Эрозия шейки матки: мифы и правда",{"slug":673,"title":674},"episiotomy-care","Шов после эпизиотомии — заживление",{"slug":676,"title":677},"episiotomiya-i-razryvy","Эпизиотомия и разрывы в родах: что это, уход и заживление",{"slug":679,"title":680},"epiduralnaya-anesteziya","Эпидуральная анестезия: плюсы, минусы и мифы",{"slug":682,"title":683},"endometrial-hyperplasia","Гиперплазия эндометрия — что это и чем опасна",{"slug":685,"title":686},"ekstrennaya-kontracepciya-72-chasa","Экстренная контрацепция: что и в какие сроки",{"slug":688,"title":689},"eko-po-oms","ЭКО по ОМС: условия, кому положено, как получить квоту",{"slug":691,"title":692},"ectopic-pregnancy","Внематочная беременность — признаки и тактика"]